<p class="ql-block">饮食小贴士粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、红豆、黄豆</p> <p class="ql-block">星期一（6月27日）</p><p class="ql-block">早餐：卤蛋、鲜牛奶</p><p class="ql-block">早点：苹果🍎、橘子🍊</p><p class="ql-block">午餐：主食（珍珠软米饭）</p><p class="ql-block">嫩南瓜炒肉、山药炖土鸡、干煸花菜</p><p class="ql-block">晚点：八宝粥</p> <p class="ql-block">星期二（6月28日）</p><p class="ql-block">早餐：时蔬酱肉米线🍜</p><p class="ql-block">早点：甜瓜🍈、苹果🍎</p><p class="ql-block">午餐：主食（红豆软米饭）</p><p class="ql-block">番茄丸子汤、蚂蚁上树、蚝油菜心</p><p class="ql-block">晚点：水果🍉银耳</p> <p class="ql-block">星期三（6月29日）</p><p class="ql-block">早餐：红糖枸杞小汤圆</p><p class="ql-block">早点：哈密瓜🍈、西瓜🍉</p><p class="ql-block">午餐：主食（粗粮米饭）</p><p class="ql-block">莲白小炒肉、海带大骨汤、蒜苗胡萝卜🥕</p><p class="ql-block">晚点：凉糕</p> <p class="ql-block">星期四（6月30日）</p><p class="ql-block">早餐：炸酱面、蔬菜汤</p><p class="ql-block">早点：甜瓜🍈、蔬菜汤</p><p class="ql-block">午餐：主食（黄金软米饭）</p><p class="ql-block">清蒸钳鱼🐟、平菇肉片汤、蚂蚁上树</p><p class="ql-block">晚点：奶香西米露</p>