关于中暑，这些知识您了解吗

平哥

01什么是中暑 中暑，指在高温、高湿环境下，人体发生体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的一类疾病。 中暑大致分两种情况，一种是轻度中暑，常见于高温环境逗留后出现面色潮红、疲乏无力、头昏眼花、大汗口渴、恶心胸闷等症状，若及时发觉并脱离高温、高湿环境，降温饮水，短时休息，一般即可恢复；另一种是重症中暑，除了上述症状，还可出现肌肉酸痛、脱水失盐，血压降低、高热昏迷等症状，死亡率可达60%以上。 02什么是热射病 热射病属于重症中暑，也是最严重的中暑类型，由于身体长时间暴露于热环境和/或剧烈运动，导致机体产热与散热失衡，表现为高热、无汗、昏迷、脏器衰竭，病死率可达80%以上。 03哪些人容易中暑 主要是两类人群。 一类是在高温、高湿环境中进行体力活动、作业的人群，如市政建设人员、运动员、参训官兵、消防员、户外运动爱好者等。表现为在进行高强度训练或从事重体力劳动一段时间后，突感全身不适，如极度疲劳、持续头痛、运动不协调、行为不当、判断力受损、面色潮红或苍白、恶心、呕吐、晕厥等，可伴有大量出汗或无汗，继而体温迅速升高达40℃以上，这类人群往往青壮年较多，基础疾病较少，缺乏对中暑的警惕性。 另一类是免疫力低下人群，如年老、年幼、体弱和有慢性疾病的患者。这类人群体温调节能力差，自理能力欠佳，如行动不便、交流困难的老人、不能清楚表达症状的幼儿，缺少照顾的残疾人等。一般为逐渐起病，前驱症状不易被发现，1-2天后症状加重，出现意识模糊、谵妄、昏迷等，体温升高达40-42℃，严重者可伴有大小便失禁、心力衰竭、肾衰竭等表现。 04哪些环境因素容易引起中暑 室外因素：主要是高温暴晒、潮湿闷热的自然环境。 室内因素：如高温、高湿度作业车间，闷热、通风不佳的公共场所和居家环境。 举个例子，有的老年人体质虚弱，皮肤干燥、散热减少，夏天不喜欢开空调，长时间处于室内闷热环境内，也容易发生中暑。应适当使用空调，降低室内温度，适时增减衣服。 05怎样防治中暑 出于现实需要，很多人难免要在炎热的天气里工作、活动、外出。为了最大程度的减少中暑，建议大家注意以下几点： ①劳逸结合。在高温/高湿环境里连续工作不要超过1小时，根据个人身体情况，间歇休息，不要低估中暑的危害，尽量不要逞强拼命劳作。 ②劳动保护。科学穿戴必要的遮阳防晒衣帽，避免日光直接暴晒皮肤。在炎热天气里，出行要带防晒用具，备些防暑药品如藿香正气水（胶囊）等，适当饮用菊花、金银花代茶饮，绿豆汤等补充水分。 ③哪里凉快找哪里。休息时尽量寻找清凉环境，有利于体力恢复。 ④及时补充水分盐分。间歇规律饮水，不要等到口渴了才想起饮水，以富含电解质的水为佳。及时就餐，避免饥饿状态下长时间劳作。 ⑤家长应避免将儿童单独留在汽车内或狭小空间内。 ⑥发现早期轻度中暑症状，及时干预。如果在高温、高湿环境下劳作一段时间，出现了头晕眼花、疲劳乏力、脸色潮红、恶心呕吐等早期中暑症状，应及时休息、清凉、饮水，或送医诊治，短时间内多可恢复。 ⑦识别危险症状、及时就医。热射病常见的、现场容易识别的重症症状主要有：在高温高湿环境下持续劳作后，出现持续高烧、肌肉酸痛、烦躁不安、意识障碍、呼吸困难、四肢湿冷等，此时应紧急就医，并适当采取现场急救措施。 沧州市人民医院医专院区，以孟舰主任为核心的急诊科团队，主要诊治范围：各种急症、危重症救治、重症感染、脓毒症、破伤风、急性中毒、严重创伤、各种原因休克、呼吸衰竭、心力衰竭、ARDS、电解质紊乱、各种原因导致心跳呼吸骤停、心肺脑复苏、多器官功能障碍综合征（MODS)、肺部感染、各种发热及感染性疾病、涉及多学科内科疾病的综合诊治。 科室位置：沧州市黄河西路与求实大道交叉处、沧州市人民医院医专院区主楼一层西区 急诊大厅24小时电话：0317-2139122 急诊病房护士站0317-2139125、医办室0317-2139126