<p class="ql-block" style="text-align:center;">怀胎十月，漫长周期；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用孕期最美好的运动方式；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去抵制心灵的不适与压力；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孕期瑜伽是首选！</p> <p class="ql-block">天气炎热，孕妈妈运动的热情依然不减，6月24日上午09:30分，嵩县妇幼保健院孕妇学校今日课程《孕期瑜伽》</p> <p class="ql-block">伴随着悠扬舒缓的音乐声，准妈妈们全身放松，跟随着瑜伽老师的指导，轻缓地伸展自己的肢体，匀速呼吸，双手轻触腹部，与胎宝宝进行亲密的拥抱……在这一刻，她们摒弃一切杂念，尽情享受瑜伽运动带来的放松和愉悦。</p> <p class="ql-block">孕妇瑜伽的作用</p><p class="ql-block">1、缓解孕期的各种不适症状。</p><p class="ql-block">2、锻炼肌肉的韧性、灵活性和耐力，增加盆底肌肉的力量，有助于促进自然分娩。</p><p class="ql-block">3、增强体质，提高免疫力。</p><p class="ql-block">4、促进产后康复。</p><p class="ql-block">5、有效缓解紧张的情绪，增进睡眠质量。</p> <p class="ql-block">孕妇学校课堂知识讲座和孕产妇瑜伽课程，希望每位孕妈妈踊跃参加，通过每次的课堂学习及运动课学习，从而了解更多的知识，确保胎儿的顺利分娩及产妇的体型恢复！也希望每一位准爸爸准妈妈用你们的爱和行动孕育出一个健康的宝宝😊</p>