<p class="ql-block"> 夏天到了，一波波高温来袭，天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季环境，我们该如何护理呢？</p><p class="ql-block"> 1.孩子衣服的增减要适当，衣服尽量宽松、透气、吸汗。</p><p class="ql-block"> 2.夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。</p> <p class="ql-block"> 3.室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，温度建议设置在26℃为宜。</p><p class="ql-block"> 4.教育孩子注意卫生，防止病从口入：</p><p class="ql-block"> ◆ 饭前便后用流动水和七步洗手法洗手。</p><p class="ql-block"> ◆ 由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。</p><p class="ql-block"> ◆ 吃瓜果要洗净 ，平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，少量多次喝水，但不宜过量吃冷饮、冷食等。</p><p class="ql-block"> ◆ 夏季天气热，孩子的食欲会有所下降，要注意孩子饮食的多样化，营养均衡，饭菜多一些花样。</p><p class="ql-block"> ◆ 绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。</p> <p class="ql-block"> 5.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。</p> <p class="ql-block"> 6.孩子运动后容易出汗着凉，应在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热。</p> <p class="ql-block"> 8.预防孩子中暑：</p><p class="ql-block"> ◆ 开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。</p><p class="ql-block"> ◆ 室内活动时，要保持开窗通风、降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。</p><p class="ql-block"> ◆ 饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。</p>