守护“睛”彩视界，点亮“睛”彩未来——2022年蒙自市第一小学综合防控儿童青少年近视宣讲活动

蒙自市第一小学

眼睛是心灵的窗户，是人类最重要的感官之一。用眼不当会导致各类眼部疾病，危害儿童青少年身体健康。因此，宣传普及眼健康科学知识，增强儿童青少年爱眼护眼意识，刻不容缓！ 　　为了进一步推动落实蒙自市儿童青少年近视防控工作，提升综合控儿童青少年近视工作水平，在第27个全国爱眼日到来之际，我校有幸邀请到红河州妇幼保健院张弘医生给孩子们进行综合防控儿童青少年近视宣讲活动。 　　张医生围绕近视的定义及症状、近视产生的原因及危害和近视的预防三个方面，通过图片、具体数字和生动的事例，通俗易懂地给孩子们进行宣讲。 　　孩子们专心听、认真记，积极回答问题，活动⽓氛非常热烈。孩子们求知欲望⾼涨，在张医⽣讲解完预防措施，治疗原则和预后处理后，孩子们还积极与她交流心中的困惑。 你知道吗？ 　　儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，由于中小学生课内外负担过重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素使得我国儿童青少年近视患病率居世界前列，且呈逐年上升和低龄化趋势，已成为影响我国儿童青少年健康素质的重要问题和全社会关注的焦点。 保护孩子视力，全社会一起行动 学校篇 培养儿童青少年“每个人都是自身健康第一责任人”的意识，带领他们主动学习眼健康知识和技能； 依据国家相关政策和标准要求，减轻学生学业负担，改善采光照明条件，配备适合儿童青少年身高的课桌椅； 建立视力定期监测制度，每学期对学生视力状况进行2次监测，并根据学生视力情况进行分档管理； 控制学生持续阅读和书写的时间，以免视觉长时间疲劳，同时应关注学生用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操； 阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小； 应严格控制学生视屏类电子产品使用时长，谨慎开展线上课程学习，尽量不布置线上作业。 个人篇 增加日间户外活动时间，每天超过1小时的户外活动对预防近视有帮助； 保持正确的书写姿势（眼离书本一尺远、胸离桌面一拳远、手离笔尖一寸远）； 注意合理膳食，营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃甜食、多吃蔬菜； 定期进行视力与眼健康全面检查，视力不良的每1~3个月检查一次视力，每半年必须做一次眼睛的系统检查，早发现影响视觉发育的眼病和高危因素，及时转诊和矫正，保证和促进视功能的正常发育； 不要躺在床上或沙发上看书，不要在走路时看书，不要在吃饭时看书，不要在摇晃的车厢内看书，不要在昏暗环境或者阳光直射下看书。 家庭篇 父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担； 培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为； 应配合学校切实减轻孩子作业负担，减少校外培训尤其是线上校外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班； 要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间；注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品； 建立个人眼健康档案，动态掌握屈光状态变化，选择正确的矫正措施和方法； 教育孩子改正不合理的用眼习惯，养成看书写字的正确姿势。 一起学习爱眼小口诀 爱护眼睛小口诀小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，远离近视眼睛亮。 　　在各级领导的重视下，视力防控是我校常抓不懈的工作，学校通过多媒体、宣传栏、⼿抄报等多种形式，利用班会、队会时间积极开展爱眼护眼视⼒保护宣传教育活动。 　　总之，学校爱眼护眼教育是⼀项长期的任务，我们将努力做到学校青少年视⼒教育⼯作制度化、规范化，更好的保护好青少年的视⼒。在全社会营造⼉童青少年视⼒保护“政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注”的良好社会氛围，进一步提升我校综合防控儿童青少年近视工作水平。为孩子们的视力健康保驾护航！ 文字：全菊图片：张瑜审核：罗丽萍