<p class="ql-block">第87篇日记</p> <p class="ql-block">今天一早起来按照王通老师教的呼吸法，我呼吸了几次之后感觉到我整个身体发热。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我憋住那口气的时候，那气在我的身体中到处跑，我感觉到我的双手发麻，腰下半部有非常痛的感觉，呼出气之后我感觉我呼吸很累，要大喘气才能缓过来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是结束之后整个身体的状态很稳，很舒服。</p>