别让头脑支配你的大脑

心理咨询师李金波

我们经常会去听从头脑里意识层面的指挥，觉得我们应该要按什么样的计划去生活，常常忽略自己的心想要的是什么。

比如金波头脑里想，只有运动才会让人变得更健康。于是刻意地去跑步、散步、上健身房或报个舞蹈班什么的。实施时，因为想要完成6000步，但走了许久还不到3000步，这时先生说，何必用特定的形式去完成什么目标，我们过的是生活。走，带你逛超市去。

就这样，我们从服装区逛到生活区，再一边走马观花地看看小区门外道路的商铺，等到回家时，电子手环早就超万步。

所以，健康生活它不是工作，更不是刻意要去完成的目标，它还可以是陪伴，也可以是兴趣与爱好，要在热爱中，不经意间自发地去完成。