老祖宗留下的珍贵口袂

立早

为了养生和长寿，人无所不用其极。但读了许多知识，还是一头的雾水。 其实咱们老祖宗，几千年来总结了，很多实用的经验，每一句都是精华。 这么久终于找到，老祖宗们留下的，一百条养生良方，读完后就会发现，养生其实很简单。 1)千保健，万保健， 心态平衡是关健。2)怒伤肝，喜伤心， 悲伤惊恐伤命根。3)要活好，心別小， 善制怒，寿无数。 4)心胸宽大能撑脸， 健康长寿过百年。5)要想健康又快乐， 学会自已找乐子。6)妻贤夫病了， 好妻胜良药。 7)祸从口出，病由心生，8)好人健康，恶人命短。9)性格开朗，疾病躲藏。 10)房宽地宽，不如心宽；11)人有童心，一世年青；12)笑一笑，十年少， 愁一愁，白了头； 13)一日三笑，人生难老；14)笑口常开，青春永驻；15)笑一笑，解千愁； 16)有泪尽情流， 疾病自然念；17)男儿有泪尽情弹， 英雄流血也流泪；18)先睡心，后睡眼； 19)药补食补，不如心补；20)饭养人，歌养心；21)早吃好，午吃饱，晚吃巧； 22)暴饮暴食会生病， 定时定量可安宁；23)吃得慌，咽得忙， 伤了胃口，害了肠；24)若要身体壮， 饭菜嚼成浆。 25)宁可锅中有饭， 不让肚子饱胀；26)若要有病不生， 常带饥饿三分；27)每餐留一天， 活到九十九； 28)常吃素，好养肚；29)宁可无肉，不可无豆；30)吃米带点糠， 营养又健康； 31)三天不吃青， 两眼冒金星；32)宁可食无肉， 不可食无汤；33)饭前暍汤， 胜过药方； 34)吃面多喝汤， 免得开药方；35)早喝盐汤如参汤， 晚喝盐汤如砒霜；36)夏天一碗绿豆汤， 解毒去暑赛仙方； 37)晨吃三片姜， 如喝人参汤；38)女人三日不断藕， 男人三日不断姜；39)萝卜出了地， 郎中没生意； 40)人说苦瓜苦， 我活苦瓜甜；41)吃了十月茄， 饿死郎中爷；42)胡萝卜，小人参， 经常吃，长精神； 43)西红柿，营养好， 貌美年青疾病少；44)小小黄瓜是个宝， 减肥美容少不了；45)多吃芹菜不用问， 降底血压喊得应； 46)大葱蘸酱，越吃越胖；47)大蒜是个宝， 常吃身体好；48)一日两苹果， 毛病绕道过； 49)一日三枣，长生不老；50)核桃山中宝， 补肾又健脑；51)铁不冶炼不成钢， 人不运动不健康； 52)锻炼要趁小， 别等老时脑；53)请人吃饭， 不如请人流汗；54)日光不照临， 医生便上门； 55)刀闲易生锈， 人闲易生病；56)懒惰催人老， 勤劳能延年；57)最好的医生是自已， 最好的运动是步行； 58)饭后百步走， 活到九十九；59)立如松，行如风；60)要得腿不老， 常踢毽子好； 61)要得腿不废， 走路往后退；62)出汗不迎风， 跑步莫凹胸；63)汗水没干， 冷水别沾； 64)要得身体好， 常把澡来泡；65)要健脑，把绳跳；66)心灵手巧， 动指健脑； 67)多练多乖， 不练就呆；68)常把舞来跳， 痴呆不会到；69)要想身体好， 常把秧歌跳； 70)常打太极拳， 益寿又延年；71)养生在动， 动过则损；72)吃人参不如睡五更； 73)中午睡觉好， 犹如捡个宝；74)冬睡不蒙头， 夏睡不露肚；75)睡多容易病， 少睡易伤身； 76)吃得吃，睡得好；77)吃好睡好， 长生不老；78)经常失眠， 少活十年； 79)一夜不睡，十夜不醒；80)坐有坐相，睡有睡相， 睡觉要像弯月亮；81)热水洗脚，如吃补药； 82)寒从脚上起， 病从口中入；83)食不语，睡不言；84)春捂秋冻， 不生杂病； 85)指甲常剪，疾病不染；86)冷水洗脸，美容保健；87)刷牙用温水， 牙齿笑咧嘴； 88)饭前饭后要洗手；89)多喝凉白开， 健康自然来；90)白水沏茶喝， 能活一百多； 91)饮不空腹茶， 疾病身上爬；92)喝茶不洗杯， 阎王把命催；93)尽量少喝酒， 病魔绕道走； 94)戒烟限酒， 健康长久；95)饭后一支烟， 坏处大无边；96)多吃咸盐， 少活十年； 97)甜言夺志，甜食坏齿；98)吃药不忌嘴， 跑断医生腿；99)欲得长生，肠中常清；100)饭前喝汤，胜过药方； 中华民族几千年，在养生长寿方面，积累了宝贵经验，是丰富文化遗产。 其中的养生著作，长寿诗词及谚语，真可谓诰如烟海，内容宏富论精湛。 图片/网络内容/网络整编/立早制作/立早时间/2022.6.26.