<p class="ql-block">2022.6.23 星期四 宝鸡 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天是我参加日记星球21天特训营的第20天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天很荣幸听了小牛妈妈讲的高效时间管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听到了七条，让自己能有效率且高效的完成当天工作的事情。是的，平时我都没有这样做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一：前一天晚上列出第二天要做的事情。没了减少手机的使用，必须写在纸上。这样做我们就会很明确明天需要做的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二：给要做的事情进行排序</p><p class="ql-block">1.重要的事情（每天学习，运动）</p><p class="ql-block">2.不重要但必须要做的事情( 比如说是吃饭，打扫卫生，洗衣服等等)</p><p class="ql-block">3.不重要也不是必须要做的事情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三： 每天完成至少一个重要的事情 。</p><p class="ql-block">根据我们的排序，我们每天完成至少一个重要的事情，可以把不重要的事情分出去，让别人来帮忙做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四：在固定的时间做固定的事情</p><p class="ql-block">比如：早晨跑步规定在五点到六点</p><p class="ql-block"> 读书规定在七点到八点</p><p class="ql-block"> 晚上读书规定在九点到九点半</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第五：细分时间。把一天的时间以小时为单位，每小时需要做什么事安排好。</p><p class="ql-block">你的时间你不规定，你的时间将会被别人所安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第六:常常反思自己，多复盘之前学过的东西，多写日记</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写日记是一个输出的过程，读书是一个输入的过程。当我们输出了，心里空下来，才有地方可以吸收到更多的东西。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第七:养成早起的习惯</p><p class="ql-block">早起，万事万物仿佛都在为你所有。周围一片安静。空气清新，人间美好，早起一个小时抵白天的两三个小时。</p> <p class="ql-block">坚持这样的安排时间，一年，两年，三年，五年，十年你会有不一样的收获，</p>