西藏之旅

缪志木（南飞雁）

西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。面积122.84万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆，2021年，西藏常住人口366万人。

西藏，遥远而神秘，令人向往；海拔高，气压与氧含量低，又令人畏惧。亲属和朋友对我去西藏旅游产生质疑，都劝我别去，有生以来，我还从来没有这样焦灼过，旅行前心里如此忐忑和犹豫不决，甚至有些为自己的身体的担心了！这就是我去西藏前内心真实的感受。

为了安慰自己，买了红景天，提前吃了半个月，还带着一些去路上吃！

好在我们平阳县有一班老乡同去，还有我最好的朋友金惠立作伴，这样家里的人心里也踏实了很多！

怀着激动的心情，昐望很久的行程终于起程了，开启了十一天西藏之旅。2021年3月8日，我们在温州机场乘坐飞机飞行抵达兰州，在兰州过夜。第二天一早，旅行社的大巴接我们先去清海游玩了三个地方：阿什贡七彩峰众景区，“天下黄河贵德请”，清海湖。

阿什贡七彩峰丛（贵德国家地质公园）位于青海省海南州贵德县，是以自然地貌景观和地址遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园。

阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴。

景区内丹霞地貌悠久奇特，山峰突兀林立，地质造型古怪神奇，山体色彩呈七种颜色，故又称七彩峰丛。

“天下黄河贵德清”，是2000年时任付总理钱其琛的题词，十分的形象贴切。黄河发源于青海，流经此段，上有龙羊峡，下有李家峡两个水电站，电站水库有过滤沉淀作用，故此段黄河水清澈见底，水流柔顺，两岸湿地众多，是不多见的黄河奇景。

青海湖风景名胜区位于青藏高原东北部，是我国最大的内陆咸水湖。由于这里地势高，气候十分凉爽，是理想的消夏避暑胜地。青海湖历史悠久，文化灿烂，环境优美，是镶嵌在青藏高原上的一颗灿烂明珠，被誉为中国最美的湖泊、国家5A旅游区、国家旅游名片。

碧水共长天一色、水鸟伴湖鱼起舞、雪山同飞云相融。青海湖在博大壮丽中不失俊秀温柔，磅礴奔放中不失含蓄委婉。万鸟翔集的鸟岛，风情万种的金银滩，缥缈神秘的海心山，多姿多彩的二郎剑、仙女湾、沙岛景区，使青海湖成为名副其实的旅游者的天堂。

现在才三月，青海湖还未解冻，加上今天天气不好，天空灰蒙蒙的，快要下雨的样子，所以看不到很美的美景，只是白蒙蒙的一片。

我们玩了青海湖后，前往青宁火车站坐有氧列车直奔西藏。青藏铁路是一段鬼斧神功的人间奇迹，誉为＂天路＂，带我们走进青藏高原。

一觉醒来，我们已经驰骋在青藏高原上，睡梦中的我们经历了无数的雪山、河流、沙漠、戈壁、草原、沼泽、盐湖等等。

今天是个特好大睛天，晴空万里，蓝天白云，草原层叠相映，白皑皑的雪山连绵起伏，奔腾不息的河流，成群的牦牛像黑珍珠般洒满绿野，一望无际的沙漠戈壁尽收眼底。

我们在书本无数次看过对青藏高原的描写和赞美，当你真正置身在青藏高原上，以前那些描写显得太苍白了！连绵起伏的雪山，一望无垠的草原，望不到尽头沙漠戈壁，比海还蓝的天空，比雪还美的白云，反射出刺眼白光的冰雪，数不尽河流、沼泽、湿地，美得震撼！列车就是最好的流动的景观台，让你领略了青藏高原波澜壮阔、大气磅礴的壮丽之美。

天空特别蔚蓝，漂浮的白云如棉絮，变幻无穷。

奔腾不息的河流。

格尔木之后就是真正的青藏铁路，翻过雪山、穿过隧道、经过草原、横跨整个可可西里无人区，这段路程，海拔逐渐升高，故被称为“天路，神奇的路”，是海拔最高，穿越冻土里程最长的高原铁路。

翻越唐古拉山，就进入中国最大的“无人区”——可可西里。可可西里平均海拔在4600米以上，素有“高原动物王国”之美誉，藏羚羊、野牦牛、藏野驴、雪豹等珍稀野生动物，给亘古荒原带来无限生机。

沱沱河，长江源头第一河。

火车驶经过措那湖时，大家争着观看、拍照。措那湖，面积400多平方公里，是怒江的源头湖，海拔4594米，是世界海拔最高的淡水湖。青藏铁路与宁静美丽的神湖贴身而过，最近处仅20多米。措那湖在蓝天和草原的映衬下，波光粼粼，一湾碧水就像一块巨大无比的蓝宝石一样镶嵌在这片高原草场上。

巍巍的塘沽拉山。

到西藏后第一站，先到林芝。林芝是西藏海拔最低，植被充裕，氧气最充足。一般去西藏的旅游团第一站都是去林芝，便于先适应西藏缺氧环境。

3月11日下午到了卡定沟，卡定沟景区位于林芝市境内。“卡定”藏语译为人间仙境。卡定沟是典型的峡谷地貌，山势险峻、峭壁入云、森林茂密、古树参天，山崖天然形成大佛、神女、护法、观音、酥油灯、神鹰献宝等奇观，造就了史前的人间仙境。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

像点着酥油灯的岩石。

石壁上有块岩石像神女。

神鹰献宝一一崖壁上天然形成的神鹰形象。

鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，草甸中，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚而散，周边 溪流蜿蜒，有成干上万种野花竞相开放 ，海拔2700-4200米属高 原温暖半湿润气候，素有“西藏江南“的美称。

站在色季拉山口远眺，雪山连绵起伏，银装素裹，白雪皑皑，十分壮观美丽。

高原的天气变化无常，一时艳阳高照，转眼间却下起了鹅毛大雪。

随处可见的经幡，典型的藏族特色。在西藏，经幡是连接神与人的纽带。

苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。

神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。苯日神山是藏东南文化之轴心，沿途散布有吐蕃王朝止贡赞普墓、西藏原生宗教“苯教”最重要的千年道场苯日神山、散发着工布王气之地的第穆摩崖石刻、德木寺等名胜古迹，犹如美丽的绿松石宝串。

佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。

雅鲁藏布大峡谷，是世界最深最长的河流峡谷，高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。雅鲁藏布江河床的平均海拔在3000米以上，是世界上最高的大河。它的下游围绕喜马拉雅山东端的最高峰，形成一个奇特的马蹄形大拐弯，在青藏高原上切割出一条长504千米的巨大峡谷，山高谷深，水流湍急。峡谷平均深度2268米，最深处达6009米，是不容置疑的世界第一大峡谷。

雅鲁藏布大峡谷，映衬着雪山冰川和郁郁苍苍的原始林海，云遮雾涌，神秘莫测。大峡谷的水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉，从涓涓细流、帘帘飞瀑到滔滔江水，真是千姿百态。大峡谷的山，从遍布热带雨林的山脉到直入云天的皑皑雪山，让人感觉如神来之笔。

雅鲁藏布大峡谷有500多公里长，风景秀丽，原始生态极佳，而目前只开发20多公里。我们乘坐景区交通车游览大峡谷深处，沿途还停靠了多个观景台，并在直线最近距离去欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。

千年古桑树，相传是松赞干布、文成公主为纪念其爱情亲手种植的。

南迦巴瓦峰是喜马拉雅山东端最高峰，海拔7782米。巨大的三角形峰体终年积雪，云遮雾盖，难以见其真容。南迦巴瓦峰也叫那木卓巴尔山，藏语意为“天上掉下来的石头”，有“众山之父”之称。我们去这天天气特好，我们基本上能看清了南迦巴瓦峰的真面目。

提起西藏，大家通常印象最深高原雪山、布达拉宫、大昭寺，然而在这雪山之下有一片花红草绿之地，它就是被誉为“西藏江南”的林芝。林芝市位于西藏东南部、雅鲁藏布江中下游，不仅森林茂盛，绿草茵茵，更有灼灼其华的天然桃林“桃花沟”，在山水环绕处如美人遗世独立，仙气和灵气自是罕见，一年一度的林芝桃花节令众多中外游客神往不已。

3月14日一大早下起了鹅毛大雪，没多久，整个拉萨银装素裹，我们冒雪去参观大昭寺。大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。经历代多次整修、增拓，遂形成了占地25100余平方米的规模。 

是第一批全国重点文物保护单位，被联合国列入“世界遗产名录”。

大昭寺，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座寺院有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

西藏的寺院多数归属于某一藏传佛教教派，而大昭寺则是各教派共尊的神圣寺院。活佛转世的“金瓶掣签”仪式历来在大昭寺进行。 1995年，确定十一世班禅转世灵童的金瓶掣签仪式也是在这里举行的。 

金碧辉煌的大昭寺，寺内人挤人，熙熙攘攘，在这里看到了虔诚的人们顶礼膜拜，信仰的力量真是巨大。无论是谁，来到这里信与不信，都会虔诚膜拜，希望给自己和家人带来好运。

大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。

旅游者到拉萨，八角街是必不可少的好去处，随处都能看到藏族手工业产品。西藏的雕塑工艺历史悠久，从用料看，有铜铸、石雕、泥塑、木刻等；从形式看，有圆雕、半圆雕、浮雕等；从题材看，有神佛、人物、飞禽走兽、花草树木、楼台亭阁……。其它工艺品还有唐卡等。

八角街是为了建筑大昭寺、并随着大昭寺的发展而建设和发展起来的。现已成为西藏著名的商业中心，是西藏重要的商品集散地。目前，八角街内有120多家手工艺品商店和200多家摊点。

上午参观大昭寺，下午参观布达拉宫。布达拉宫坐落于拉萨市区西北玛布日山上，海拔3700米，占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。集西藏宗教、政治、历史和艺术诸方面于一身。可以说，布达拉宫是“西藏历史的博物馆”。

为5A级景区，是中国首批被列为国家重点文物保护单位，也是世界十大土木建筑之一，被联合国列为世界文化遗产。

布达拉宫始最初是松赞干布为迎娶尼泊尔尺尊公主和唐朝文成公主而兴建，十七世纪五世达赖喇嘛重建后，成为历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙顶，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、经幢和红幡，交相映辉。红、白、黄三种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。布达拉宫是藏建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。

布达拉宫大量收藏和保存了极为丰富的历史文物。其中有2500余平方米的壁画、近千座佛塔、上万座塑像、上万幅唐卡；还有贝叶经、甘珠尔经等珍贵经文典籍；表明历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、金印、玉印以及大量的金银品、瓷器、珐琅器、玉器、锦缎品及工艺珍玩，这些文物绚丽多彩、题材丰富。

布达拉宫，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟庞大古代建筑群。布达拉宫是藏传佛教的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。

世界屋脊之上的布达拉宫，宫宇叠砌，巍峨耸峙，壮丽辉煌，气势磅礴，是举世闻名的艺术宫堡，历时十三多个世纪修筑而成，如今它依然金壁辉煌，矗立在玛布日山之上。

第五套人民币50元纸币背面的风景图案就是布达拉宫。我们拿着50元人民币，对照着风景图案拍成的照片。

拉萨广场解放碑

布达拉宫后面的广场。

西藏的天，仿佛用水擦过似的晶莹透明，美轮美奂。时而湛蓝，时而碧蓝，时而纯蓝。白云像洁白的棉絮飘在头上，虚无缥缈。

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。它是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措湖面海拔4,441米。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

羊卓雍措是如此地美丽和圣洁，真是如诗如画，绚丽多彩，宛如人间仙境！

一路上担心自己出现高原反应，列车经过唐古拉山没有出现，到了拉萨没有出现，，到了鲁郎林海没有出现，在羊卓雍措的湖伴山上爬坡也没感到不舒服，为自己点赞！

3月16日不再作集体参观，由我们自由活动，我们几个人选择去参观罗布林卡。罗布林卡位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的不断扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。

我们完成了西藏之旅，身虽离开了，心里永远怀念着西藏。

海水般蓝的天空、棉茹似的白云、连绵起伏的山脉、巍峨雄伟的雪山、无尽的矿藏、广袤的草原、成群的牛羊、奔腾的江河、蓝宝石般的湖泊、阳光充足的气候、雄伟壮观的寺庙、虔诚的藏民，这就是神奇的、天上的西藏，也是我们心中的西藏！