凝心聚力为梦护航 ——南宁市西乡塘区扶壮学校初中部《致中考考生家长的一封信》

愫心

尊敬的家长： 您好！寒窗九载，如今正是蝶将破茧，剑待出鞘！您的孩子、我们的扶壮学子即将走完初中的征程，迈入中考考场，接受他们人生一次非常有意义的历练。在此，让我们对孩子们的出征表示诚挚的祝福和美好的祝愿！让我们家校携手为了孩子们健康成长的所有努力，所有付出点赞！ 在考前的最后时间里，为了能让孩子们进入最为理想的状态，学校对九年级学习、作息等多方面做了精心的调整和安排，同时也请家长们配合我们做好以下工作：一、温情陪伴按时接送 　　2022年中考我校有名116名考生学校不统一进行集体接送，全程由家长自行接送。希望家长调整好，做到接送按时、接送安全。二、科学作息状态优良 　　良好的精神状态是成功的重要因素！考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态；利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。一些孩子习惯在考试前熬夜复习。熬夜会导致孩子第二天上课无精打采、无法集中注意力、学习效率低下。这种低效的学习方法，反而会引起孩子在冲刺阶段的持续焦虑。此时，家长要及时提醒孩子，保持规律的作息，保证学习的质量。三、调整心态自信迎考 良好的心态更有利于中考的成功！越临近考试，学生会越来越焦虑，表现在疑虑、紧张、烦躁、易怒、不安等方面。 考前紧张，也是孩子有自律性和责任心的一种表现。当孩子过度焦虑时，家长首先需要调整好自己的心态，不要一味地强调考试的重要性，更不要一味地提醒孩子一定要考上某所学校！家长应该为考生创设和谐温馨的家庭氛围，多和孩子沟通，引导孩子正确看待考试。 中考是孩子人生的一次体验、一个过程、一道关口，面对中考，怀着一种平常心态，成竹在胸，临阵不乱，帮助孩子调整心态，自信迎考!四、合理饮食保持常态 　　合理的饮食是良好生理机能的保证！学校对中考考生的饮食进行了非常科学、合理地安排，若需要回家就餐的孩子，请家长一定注意合理安排孩子的饮食，不因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食，切不可吃辛辣等对肠胃刺激太大的食物。五、牢记规则诚信应考 1、严格遵守考试时间。 请走读学生家长提醒孩子牢记考试时间，综合交通状况及天气因素，合理安排交通工具并规划行程路线，尽早出发。考生到三十一中学校考点后，须在封闭区入口和考场入口进行两次安检，考生应自觉配合接受检查，留足入场体温测量、身份验证和安检时间。因此，建议开考前最少提前60分钟到达考点，以免耽误考试。所有科目开考15分钟后不得进入考点参加当次科目考试。具体考试时间为： 2、依规准备考试用品。 除2B铅笔、0.5毫米的黑色墨迹签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品外(其他科目有特殊规定的除外),其他任何物品不准带入考场(如书包、文具盒、各种 “垫板"、任何书籍、报纸、纸张、计算尺、计算器等），严禁携带各种通讯工具(如手机及其他无线接收、传送设备等)、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品；手表等计时器不得带入考场；考场内所置挂钟仅作参考,开考和终考时间以考点统一信号为准。考生尽量不穿戴有金属的衣物和饰品。3、谨遵规则，规范考试。 为保证考试的公平公正，确保每一位考生的合法权益，从组考到阅卷，每一个环节都有科学、规范的流程，考生均在国家标准化考场参加考试，全程在视频监控范围内，请教育孩子谨记规则，规范考试，诚信迎考。不该带进考场的东西，一律不带，不该做的事，坚决不做。在考试过程中，严格遵守相关规定，按时进场，准时交卷；听从监考教师的安排；知晓答题注意事项，尽可能避免答题卷（卡）填涂、书写不规范等现象。千万不可因抱有侥幸思想而遗憾。六、家校合力科学防疫 　　鉴于目前的疫情形势，为保障中考顺利举行，每一个孩子都能如愿以偿进入考场，参加人生的大考，接上级部门的通知，请各位家长理解并严格按照以下要求执行：1、考前14天初三学生离校不离邕，在邕家长原则上不离邕，省内家长不出桂，所有家长不到中高风险地区。2、做好个人防护，保持戴口罩、一米线、勤通风、勤洗手的良好卫生习惯，不参加人员聚集性活动、不聚餐、不到人员密集公共场所，坚持做到两点一线。3、凡是14天内有中高风险地区旅居史和7天内有中高风险地区旅居史的家长请勿和学生接触。4、出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等疑似症状要第一时间报告并及时规范就诊。5、家长6月23日准时上传本人健康码、行程卡到班级班主任处。住校学生由班级统一健康监测并做好记录。6、从即日起，请提醒学生保护好自己的身体，确保以最佳的身体和心理状态迎接即将到来的中考。班级的空调安排专人管理，不得出现过低温度，导致学生感冒，每位学生多带一件外套到教室，以备不时之需。7、从即日起，凡是发生与疫情相关的特殊情况（如健康码变色、行程卡带*号、被要求居家健康观察、居家隔离、集中隔离、被判定为密接、次密接等），请家长第一时间向班主任报备，如因未报备而导致的一切后果，将追究相关人员的责任。七、文明离校确保安全 　　各位家长，6月26日下午，孩子们将告别学校，回到你们身边，请告诉孩子：在告别同窗、老师，走向人生新的起点之际，将宿舍和教室收拾整洁干净后，文明有序离校。可以通过一条短信、一个电话、一句问候等便捷、文明的方式表达贺意、增进情谊；通过做一张贺卡、写一封书信、来一次临别的促膝长谈等简朴、温情的形式感谢师恩、沟通感情。同时，中考结束后将安全牢记心间：1、注意交通安全 （1）接送孩子时注意交通安全。由于考试期间学校周边实施交通管制，请注意合理安排出行方式，提前到达。（2）中考结束后，学校周边人流、车流量巨大，请务必听从交警和学校安保人员的指挥，共同维护好校园周边交通秩序，有效防范交通事故发生。（3）假期注意安全文明出行,自觉遵守交通规则和国家各种交通法规。不在公路上追逐玩耍，不乘坐非法运营车辆和有安全隐患的车辆，骑车上街上公路要注意安全。2、防溺水安全 教育孩子提高自我保护意识，牢记“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。3、饮食安全 讲究饮食卫生，养成良好的饮食习惯，不购买和食用“三无”食品，少吃或不吃生冷、油腻、辛辣和其他刺激肠胃的食物，谨防病从口入。4、消防安全 不玩易燃易爆物品。安全使用电器、煤气。进入商场或其它公共场所，要了解消防安全通道和出口；如果发现有火灾发生，要及时安全有序疏散，并及时拨打119，切忌盲目施救。5、预防雷雨等自然灾害 外出关注天气预报，注意预防雷雨、台风、山洪、泥石流等极端天气和自然灾害；如果在旅途中遭遇到，要果断停止出行，就近避险，及时求援。雷雨天，不使用手机，不看电视，不使用网络，不站在树下或楼顶，也不站在较为空旷的平地或操场上，以免被雷电击中。6、运动安全 运动前要做好充分的准备运动。天气炎热，要多喝凉开水，防中暑。避开高温酷热时间运动，早晚运动过后要适当喝一些盐开水，少喝冷饮。7、地震自救 请大家要继续学习和了解地震安全自救常识，如遇到地震，切莫惊慌，要采取科学有效的自救方法。8、财物安全 个人在家时，如有他人来访，要确认对方身份再开门。离家时，要关好门窗。外出时要妥善保管好个人钱物。不要贪图小便宜。9、网络安全 当前，电信网络诈骗案件持续高发，花样不断，请各位家长教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”原则，守住咱家钱袋子：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。增强孩子的防范意识和辨别能力，远离电信网络诈骗犯罪。10、养成良好的生活习惯 教育孩子做到不抽烟、不酗酒、不赌博、不看不健康的书籍和视频，不参加封建迷信活动，不进入营业性网吧等不适合未成年人进入的场所，自觉抵制各种不良文化影响。充分认识毒品的危害性，远离毒品，珍爱生命。11、心理健康安全 持续关注孩子的心理健康，多和孩子沟通谈心，帮助孩子释放压力，培养健康向上的生活情趣，克服不良情绪，保持积极乐观心态。12、其它安全注意事项 假期孩子与同学聚会，家长知晓时间、地点和参加的人员。选择安全的地方，不可饮酒、不可深夜不归。不私自会见网友。外出如果遇到危险，如抢劫、威胁等要及时大声呼救，向周围的人群、警察等求救，不可盲目地与不法分子、歹徒等“硬碰硬”。 　　各位家长，中考是孩子面临的第一场大考，也是人生的一种体验、一个过程。面对中考，能怀着一种平常心态，成竹在胸，临阵不乱，是考生具有良好心理素质的体现。让我们家校再次携手，帮助孩子调整心态，自信迎考。感谢您一路以来的信任与支持，祝愿2022年扶壮学校九年级孩子中考成功！前程似锦！ 南宁市西乡塘区扶壮学校初中部 2022年6月23日