<p class="ql-block">#用一年的时间重生 day22/100</p><p class="ql-block">年度关键词：任意给自己贴三个关键词</p><p class="ql-block">健康、阅读、关系</p><p class="ql-block">【输出】：</p><p class="ql-block">输出日记</p><p class="ql-block">输出手写读书笔记</p><p class="ql-block">【输入】</p><p class="ql-block">《把时间当朋友》第7章应用</p><p class="ql-block">【我见】</p><p class="ql-block">挑出一件你认为最重要的事情，然后给自己做个时间表，保证自己在未来的一个星期乃至一个月的时间里每天至少专注于这件事情2小时——当然，如果能做到专注3小时更好。相信我，大多数情况下，2小时已经基本足够。</p><p class="ql-block">最初的时候，可以参考“番茄工作法[插图]”，把2小时拆分成6个20分钟，每20分钟休息5分钟。这个方法非常简单，却非常有效，很容易就能看到效果，相对来说也应该很容易坚持。</p><p class="ql-block">【我思】</p><p class="ql-block">有目标有方向，最重要的要花时间去练习积累，凡事不过是积累，从量变到质变。</p><p class="ql-block">【开源】：</p><p class="ql-block">感谢同事请吃黄瓜和香锅。</p><p class="ql-block">感谢二宝曾经的同学妈妈送的寿司，祝你生意兴隆。</p><p class="ql-block">给唐先生的父亲节礼物鞋子今天到了，性价比很好的鞋子，看着舒服。</p><p class="ql-block">【固本】：</p><p class="ql-block">今天学构图拍照心情很好。</p><p class="ql-block">陪娃外面玩的时候体前屈100下，开合跳50，肩颈运动100下，冥想。</p>