<p class="ql-block">这个瑜伽照是怎么拍出来的呢？想知道吗？那就一起来看下面的花絮视频……</p> <p class="ql-block"> 毕业拍摄花絮，这是我们美好的回忆……</p> <p class="ql-block"> 时间过得好快呀！转眼间我们就毕业了······</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 还记得三个月前，当我第一天走进梵羽，第一次见到这么多可爱的脸庞、第一节课、第一次作业打卡·····回想起来，仿佛就在昨日一般，历历在目······</p> <p class="ql-block"> 瑜伽，一个熟悉又陌生的名称。在没深入学习瑜伽之前，我只知道瑜伽高体很美，需要强大的力量基础。来到梵羽培训三个月后我才逐渐明白，瑜伽的呼吸与体式的结合才是最重要的。不是表面上看到的一个体式呈现那么简单，它不是单纯的一种减脂运动，瑜伽更多的是关注我们的内在觉知及呼吸。需要练习时心无杂念，身心高度契合。一呼一吸间，对应肌肉的一张一驰。还要控制好身体的每一个发力点，保持动作流畅自然。这才是真正的瑜伽习者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">曾经有人问我：“瑜伽能带给我们什么呢？”</p> <p class="ql-block"> 我的回答是：“瑜伽让我柔软，瑜伽给我力量，瑜伽开启了身体的智慧，瑜伽让我有了这个平台，能与这么多可爱的伽人们分享我的小小心得。”</p> <p class="ql-block"> 在我日常练习时，当展平肋骨的上部，忽然能感觉到胸腔的上部有一个我之前从未发觉的空间，这种全新异样的感觉，让我特别的舒展，脊柱似乎也变直了。这时候我才发现，原来瑜伽还能让我们有机会重新认识自己的身体。感觉瑜伽能带给我们无限的可能，也让我有动力持续的练习及深入的探索。</p> <p class="ql-block"> 在三个月的瑜伽培训中，过程有苦有甜，有泪有笑。从开始的鼓起勇气报名学习，克服了种种困难，记不清多少个深夜埋头写理论笔记，多少个清晨不间断的拜日打卡。只是家庭和工作的事情也曾多次让我分心，有时不免感到困倦、气馁、迷茫。是瑜伽给了我力量，信念。让我从垫子爬起来继续练习，坚持上课。通过自身的坚持与努力，我得到了老师和同学们的认可。在课堂上带领同学们一起学习打卡，一起解锁新体式，一起拍美照。付出的汗水与努力，我们终将得到回报！</p> <p class="ql-block"> 经过这三个月的培训，我收获满满。也不再像之前般的热衷追求高体或执着于某个体式了，更多的是简单的体式重复练，在不知不觉中找到适合自己的方式。瑜伽的开始让我们从未有过地亲密接触自己的身体，发现自己的局限，不断自我反省，从而突破自我，走向觉醒。</p> <p class="ql-block"> 在此感谢我的老师（俊杰老师）这三个月的辛勤教育，也感谢57-2班的同学们三个月的陪伴。感恩梵羽，一个专业的瑜伽培训机构，让我重新认识了瑜伽，有幸能与伽人们一起成长。开启新的人生。</p> <p class="ql-block">曾经老师说过的让我们一起挑战1000个深蹲，我们也毫不犹豫的干了起来，我们做到了，事实证明，只要你想，就没有什么事是做不到的，1000个深蹲并不可怕，可怕的是还没开始，你就自己认输了……</p> <p class="ql-block">这是我们的导师：李俊杰老师！</p> <p class="ql-block">这是我们班主任和导师：文子老师和俊杰老师</p> <p class="ql-block">在学院的瑜伽教室的拍摄</p> <p class="ql-block">这是我们去户外的合照</p> <p class="ql-block">最后一堂瑜伽课，我们以瑜伽108拜结束了这三个月的课程训练……</p> <p class="ql-block">在我们班上，伽人们都把我当女汉子，因为我是肌肉女，是咱57-2班的力量担当，希望大家都能记住你们的汉子：张小千同学……</p> <p class="ql-block"> 最后，感恩瑜伽，让我们相遇，感恩一起陪伴的伽人们，陪我一起度过了这难忘的三个月。在此双手合十，向大家说声“Namaste”。</p>