<p class="ql-block"> 健美操是一项在音乐的伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康，塑造形体和娱乐为目的的新兴体育项目。健美操对青少年儿童的身体姿态、形体、性格以及身体素质的加强等方面都非常有益，且效果很明显。</p><p class="ql-block"> 目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。</p> <p class="ql-block"> 课前准备活动-慢跑⬇️</p> <p class="ql-block"> 课前准备活动-徒手操⬇️</p> <p class="ql-block"> 课堂练习</p> <p class="ql-block"> 地面成套动作（组合一～三）</p><p class="ql-block"><br></p>