<p class="ql-block ql-indent-1"><b>好处一：改善神经系统，太极拳要求在松静自然中练习，脑神经得以充分休息，可解放脊神经。坚持练习，能有效避免精神疾病，并调节血压。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>好处二：畅通人体经络。太极拳要求以气运身，练习中，时常会有指尖麻酥酥，关节微响，针刺，腹鸣等感觉，这是经络开始畅通的正常反应。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>好处三：提高内脏质量。太极拳通过“深,长,细,匀,缓,”的腹式呼吸方式，来强化锻炼人体的横膈膜，提高心肺功能，辅助各内脏的运动。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>好处四：增强血管质量。太极拳的动作要求螺旋缠绕，节节贯穿，使血管弹性得以增强，血气运行更顺畅。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>好处五：强化肌肉骨骼。太极拳要求“慢，松，柔”及动作走圆或弧线，这能增强人体的肌张力，肌耐力，还能强化各关节的柔韧度，增加骨密度，改善骨关节病。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:18px;">好处六：提升免疫力。太极拳在练拳时，可大幅度的增加吸氧量，能旺盛气血，促进机体新陈代谢，提升人体的免疫力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">太极公益校园行火热进行中！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">咨询☎️17750561952</b></p>