<p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(176, 79, 187);"> </span><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">什么是中暑？</span><span style="font-size:18px; color:rgb(176, 79, 187);"> 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">俗话说：“小暑不算热，大暑正伏天”。大暑一至，表示进入了一年中最热的季节。炎热夏季可能造成体温异常升高，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，人很容易发生中暑。因此，夏季防暑很重要。防暑降温的小妙招一起来看看吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">一、注意选择衣着。夏日衣装力求简单、单薄、透气性好。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">二、及时补充水分。口渴表示身体已经缺水了，所以不要等到口渴了以后才开始喝水。出汗较多时可适当补充一些淡盐水。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">三、注意饮食调节。多吃营养丰富的、水分含量大的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、桃、西瓜等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">四、躲避烈日暴晒。高温天气尽量不要在10时至16时这段时间外出活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">五、保证睡眠充足。由于夏天日长夜短，且气温较高，人体新陈代谢旺盛，更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于工作和学习，也是预防中暑的重要措施。</span></p> <p class="ql-block">班级老师结合幼儿的特点，从中暑的含义、中暑的类型、中暑症状、如何防护中暑等几个方面进行了初步的讲解。</p> <p class="ql-block">幼儿园针对高温天气及时调整食谱花样，为幼儿提供高质量的荤素搭可口而不油腻的午餐、西瓜和绿豆汤。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">夏季高温天气如果使用空调不当，身体受冷空气侵袭，容易引发感冒、发热、咳嗽等病症，为防止患“空调病”空调的使用依据以下健康原则:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1、空调的温度不要调得太低，室内温度高于 30℃ 时开启空调，制冷室温控制在 25℃-28℃ ，室内外温差不要过大。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2、空调的冷气出口不要对着身体直吹，风叶向上或翻滚。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">3、由于空调房间内的空气较干燥，及时给补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4、使用空调时要注意观察家人身体健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">5、要注意保持房间空气新鲜。开空调前必须先开窗通风15分钟。定时开窗通风，连读使用空调两小时，通风10～20分钟。即使高温季节，需连续使用空调，也要加强通风换气，防止细菌病毒滋生蔓延。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">6、空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。空调的使用模式要常为“抽湿”状态。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">7、出入空调房，要随时增减衣服。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">8、不要连续待在空调房间里，户外活动与室内活动交替进行，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">防暑降温从生活中的点点滴滴，方方面面做起，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">不管是衣、食、住、行，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">还是其它方面都应该做到最好，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">这样才能真正的做好防暑降温。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">燕鸣幼儿园祝亲爱的家长们和孩子们能够共度一个健康快乐夏日</span></p>