<p class="ql-block">烈日炎炎、蝉声阵阵的夏天今年似乎来的特别早。天气炎热，幼儿抵抗力差，稍不注意就容易生病，因此家长朋友们掌握一定的夏季保健知识是很有必要的哦！</p> <p class="ql-block">一、夏季穿衣要舒适透气</p><p class="ql-block">幼儿的衣服应选择透气性好，吸汗强的浅色棉质衣服，因为这样的衣服能更好呵护孩子娇嫩的肌肤。同时孩子的衣服选择浅色系，可更好地反射阳光，加强散热效果。</p> <p class="ql-block">二、提倡孩子多喝白开水</p><p class="ql-block">提前备好充足的白开水,白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</p> <p class="ql-block">三、饮食要讲究营养均衡</p><p class="ql-block">夏日炎炎，幼儿正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍。因此夏季，孩子的饮食应注重多样化，及时补充新鲜的鱼肉蛋类，猪肝等。</p> <p class="ql-block">四、忌过多食用生冷瓜果</p><p class="ql-block">夏季是瓜果成熟的季节，瓜果较多，若幼儿因贪凉进食过多的生冷瓜果，可能会导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好立即就医、了解症状。</p> <p class="ql-block">五、午睡时间不宜太长</p><p class="ql-block">夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。</p> <p class="ql-block">六、大汗后不宜冲冷水澡</p><p class="ql-block">幼儿生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡。大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能。一些感冒病毒就会乘虚而入，导致宝宝容易生病。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温，使全身肌肉组织得到放松。</p> <p class="ql-block">七、空调不宜开的时间太长</p><p class="ql-block">长时间使用空调的房间里，因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，在空调房间待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。同时家长们要注意如果要使用空调，需要多给幼儿喝水并增加开窗通风次数，保持室内空气流通。</p> <p class="ql-block">八、谨防蚊虫叮咬感染</p><p class="ql-block">幼儿皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗不及时，汗孔堵塞，汗液淤积，会引起痱子。同时夏季蚊虫比较多，被蚊虫叮咬后极易引起皮肤损害。其中毒虫咬伤大都发生在头面及四肢暴露部位。当幼儿被毒虫咬后，家长应及时治疗，可在患处涂上一点清凉油等消炎止痒药物。</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们，这些幼儿卫生保健小常识可要牢记噢！幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长吧！</p><p class="ql-block"> 2022年6月22日</p><p class="ql-block">徐州市鼓楼区春田花花幼稚园—宣</p>