<p class="ql-block">尊敬的各位家长、各位考生：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 四年耕耘，今日收获。您的孩子，我们的学生就要迈入中考的考场，感谢您四年来对我们学校工作的认可、支持与帮助！为了更好地帮助孩子迎接人生的这次挑战，发挥最好的水平，现将有关事项通知如下：</p><p class="ql-block">一、考试时间</p> <p class="ql-block">二、考试须知</p><p class="ql-block"> （一）考前及考试心理调适</p><p class="ql-block"> 1.家长自身保持稳定、平静的情绪。</p><p class="ql-block"> 近期如果家长感觉压力大、心情不好，那么可以和家人、朋友倾诉一下自身的压力，出去散散步，做做你自己放松的事情。不要当着孩子面发泄负面情绪。把自己的情绪调整好，才能促进孩子保持稳定的考前状态。</p><p class="ql-block"> 2.对孩子不唠叨，不指责。</p><p class="ql-block"> 尽量避免和孩子闹矛盾，夫妻吵架、邻居冲突等，人际矛盾放到考后再处理，让孩子按部就班地进行考前几天的学习、生活。</p><p class="ql-block"> 3.帮助孩子宣泄情绪。</p><p class="ql-block"> 如果孩子在你面前抱怨、哭泣、宣泄中考压力，那就陪着他，不做任何评价，拍拍或抱抱他，表示你知道他的辛苦。可以和他聊聊天，开开玩笑，让孩子内心的压力和紧张情绪得到一定的宣泄和缓解。</p><p class="ql-block"> 4.对孩子表达支持，不说消极的话。</p><p class="ql-block"> 考前避免对孩子说负面语言，切忌唠叨，影响备考心情。支持孩子，做好后勤，做适当提醒。根据自家孩子情况，多说说鼓励的话。促进孩子以稳定的情绪、安定的心态参加中考。</p><p class="ql-block"> 5. 考后不问考试情况。</p><p class="ql-block"> 考完一门，不要追问孩子的考试情况，引导孩子考完一门忘掉一门。如孩子出现情绪波动大的情况，要鼓励孩子，开导孩子。</p> <p class="ql-block">（二）家长要关心照顾好考生</p><p class="ql-block"> 1.注意孩子的饮食卫生和安全，要给孩子备好卫生清洁的饮用水，不要让孩子在外面吃零食和生冷瓜果，以免身体出现不适。家长与其在考点外焦急的等待，莫不如安心在家给孩子准备好可口的饭菜。</p><p class="ql-block"> 2.要提醒孩子根据天气的变化及时增减衣服，夜间复习功课时不要着凉，以保证身体健康。</p><p class="ql-block"> 3.要提醒孩子注意安全。考试期间，家长尽量接送，来回路上一定要遵守交通规则，不要匆忙赶路，也不要参加剧烈的运动，以免发生摔伤、撞伤、跌伤等事故。</p><p class="ql-block"> 4.考试期间要关心并激励孩子，减轻其思想上、心理上的压力。对考完的科目不要追问，更不能加以责备，以免影响其情绪。</p><p class="ql-block"> 5.考试期间，请家长确保所有联系电话务必24小时保持开机状态，如果有换新号码的请及时告知班主任。</p><p class="ql-block"> 6.考前考后，不要让孩子聚集聚餐、喝酒、酗酒，避免发生危险。</p><p class="ql-block"> 7.考后学生不要过度看电视、迷恋上网等，这么做既破坏了学生的作息习惯，对身体也有害；而一些在外过夜，盲目交友的行为更会对学生造成人身伤害。这是我们每一位家长应注意的。</p><p class="ql-block"> 8.加强安全引导，考前考后，严防学生野游野浴发生溺水事件!不要让学生自已外出游玩，有时间家长不妨陪孩子一同外出，与孩子多沟通;不要让孩子骑摩托车、电动车外出;注意家庭中用电、用火、用气安全;严禁学生参与打架斗殴、赌博、迷信活动。</p> <p class="ql-block">家长朋友们，十中相遇亦相知，一路同行共四载，齐心协力助成长，金榜题名在今朝。</p><p class="ql-block"> 再次感谢各位家长的大力支持与配合，我们相信，孩子们定能得偿所愿，为母校书写华丽篇章！</p> <p class="ql-block"> 海伦市第十中学</p><p class="ql-block"> 2022年6月22日</p>