<p class="ql-block">必需脂肪酸的重要作用:</p><p class="ql-block">促进胎儿和婴幼儿的感官系统发育,尤其是大脑和视网膜结构(准妈妈和正在哺育孩子的妈妈们要注意)。</p><p class="ql-block">降低血液中甘油三酸脂的水平(即脂肪分子的水平);调节血压、凝血功能和心率;去除动脉血管壁内的血凝块(可以降低患心脏病的风险)。</p><p class="ql-block">帮助血液运输氧气到细胞。</p><p class="ql-block">在有益胆固醇的生成过程中起一定作用。</p><p class="ql-block">控制对炎症的反应(对于身体有炎症的人来说,可是大有好处)。</p><p class="ql-block">抑制病毒和细菌(包括酵母菌)的生长,增强抵抗疾病的能力。</p><p class="ql-block">有助于维持合理的睡眠一觉醒周期。</p>