增信减压，高效备考——记屯昌县中考备考心理团辅活动

后仰跳投

五月的夏天是屯昌县凤凰花开得正美的时候，凤凰花开总会携一缕浅夏的芬芳。为了发挥我县心理教师在中考备考的独特作用，屯昌县培训中心特别组织开展考前心理健康辅导进校园活动。本次活动由县培训中心心理健康学科兼职教研员王柳香老师带领华一思源中学吴山老师、屯昌中学韩易均老师和思源实验学校周小变老师分别到各校开展主题活动。 　　吴山老师在乌坡学校、南坤中学、中建学校、新兴中学、红旗中学分别开展了“提升自信，拥抱未来”为主题的团辅活动。 　　吴山老师讲授与现场互动相结合，从热身活动“一分钟的掌声”，调动学生以放松的心态参与活动，让现场氛围变得轻松活跃。主题活动“左手气球，右手铅球”，让学生切身感受心理暗示的能量。最后通过“能量传递”活动，让学生借助同伴资源，解决自身的焦虑事件，不断激发同学们的学习动力和提升备考信心。最后以“我们是最棒的”活动，让同学们互相鼓励、互相祝福，让讲座在欢声笑语中结束。 通过本次活动，同学们学会了自我调适，也懂得了如何正确面对中考，增强了决胜中考的信心，使同学们的备战中考可以更高效的进行。 　　认真参与活动的同学们 　　韩易均老师在坡心中学、晨星学校、黄岭中学、兰亭学校、南吕中学分别开展了“乘风破浪，高效备考”为主题的团辅活动。 　　本次团体辅导韩老师精心设计，活动以学生体验为主，围绕优化情绪、增强信心、疏导减压、助力中考等内容展开。通过“马兰花开”破冰热身、“乌龟和乌鸦”、“书写备考心情、困难、规划”、“激励调查留言卡”等活动参与体验，帮助学生在活动中释放过度压力，充分发挥同伴的积极交互作用，激发学生内驱力，调整状态，专注复习迎考。 　　你抓我逃游戏 　　王水校长全程陪伴，关注同学们的动态 　　踊跃分享的同学们 　　周小变老师在枫木中学、青山花园学校分别开展了“我的人生规划”为主题的团辅活动。 　　周小变老师先通过游戏互动的方式，让学生的体验心理暗示的效果，教学生要学会用积极的、乐观的心态去不断地暗示、鼓励自己克服中考备考中遇到的种种困难，包括焦虑的心理，学会放松。 接着让学生通过规划别人的生涯，写出自己在备考时碰到的学习烦恼，然后通过传递，同学之间相互解惑，同时写上相互鼓励的言语，相互激励，营造一起奋斗的备考氛围。 　　红旗中学人数最多，这一站四位老师都到场，齐心协力开展好备考心理团辅活动。 　　王柳香教研员对此次活动过程中同学们的表现进行了点评，并结合海南自由贸易港建设，鼓励同学们抓住机遇，努力学习，为自由贸易港做贡献，为自己精彩的人生而奋斗。 大家积极参与、认真聆听、踊跃分享，活动在欢笑与掌声中圆满结束。 　　此次考前心理辅导学生满意度非常高，通过体验式的活动，在游戏体验、表达、同伴交流和教师引导过程中，释放了过度的考前压力，帮助九年级学生们看见了自身的力量，有效激发了积极应考的激情。 九年级的学子们将登上中考的舞台，这次团体减压活动的开展，让他们缓解焦虑，放松身心，增强信心，把身心调节到最佳的状态，以更强劲的动力去拥抱中考梦想。同学们，让我们以青春的名义，相约人生盛宴，笑傲中考沙场。 美篇编辑:吴山美篇审核:王柳香注:部分图片、文字来源于各学校备考活动美篇。