第108篇一《幸福的方法》之幸福是什么

七碗茶艾维

　　你会怎样定义幸福呢？幸福到底是什么？

作者从16岁开始思考这个问题，但是直到今日尚未找到一个完美的答案，也许永远都不会有。在大量的阅读、研究、观察和思考之后，仍然没有找到任何有关幸福的神奇配方。

其实并没有什么所谓的幸福的五步法。写这本书，目的就是希望能够帮助大家更多的了解幸福和充实，生活所蕴含的基本原则。当然，这些基本原则不是万能药，不可能在任何情况下适用于任何人。主要关注的领域属于积极心理学，并未将重点放在抑郁或急性焦虑障碍，这些阻碍人们获得幸福的病征上。

　　实际上，这个终点并不存在，对这一误解的执着只能导致不满和挫败感，我们永远都可以更幸福，没有人能够在所有时间都非常满足，而无欲无求，与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有注意的问题，怎样才能更幸福。

幸福是一个需要长期追求，永不阶段的过程，而不是一个可以终结的句点。比如，我现在要比五年前幸福，我也希望五年后的今天，我能比现在更幸福，与其因为还没有达到幸福的境界，而垂头丧气，与其浪费力气，苦思冥想自己到底有多幸福。

要让自己更幸福，应该是我们终生追求的目标。养成习惯，我们的习惯造就了我们做一下练习，我们都知道改变是困难的，学习新模式，习惯或者打破旧习惯比我们预想的要困难的多，所以绝大多数个人和组织所尝试的改变都以失败告终。

你希望的幸福模样是怎样的呢？比如，一周3次运动，每天看看书，喝喝茶，每天冥想，一家人和睦的在一起谈天说地等等。你期待什么样的，就每天坚持去做，养成习惯，习惯会早就幸福的我们。