<p class="ql-block">夏至是24节气中第十个节气，一般在每年的6月21日或22日。也是一年中白天最长的一天。过了夏至这天，白天一天比一天短，因此，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至一到，就意味着炎热的天气正式开始了。夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。</p> <p class="ql-block"> 一 、夏至的由来</p><p class="ql-block">“夏至”已经到了，小朋友跟着老师👩一起来了解“夏至”这个节气吧！</p> <p class="ql-block">二、夏至的习俗</p><p class="ql-block">夏至既是二十四节气之一，自古就有在夏至拜神祭祖之俗。天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖是一种传承孝道的习俗。夏至也是一年当中最热的时节，要注意养生，还有吃面、吃麦饭、吃麦粒、称重、吃狗肉、戴枣花等习俗。从夏至开始，白昼时间逐渐变短，夜晚时间变长。</p> <p class="ql-block">三、“夏至”面</p><p class="ql-block">中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。这大概是因为夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。</p> <p class="ql-block">四、夏至三侯</p><p class="ql-block">一侯鹿角解，二侯蚕始鸣，三侯半夏生</p> <p class="ql-block">五、夏至养生</p><p class="ql-block">夏至时间酷暑难当，做到以下点就能顺利度过炎热。</p><p class="ql-block">1.顺应季节变换，这个时节要晚睡早起外加午休，保证每天有7小时以上的睡眠时间。</p><p class="ql-block">2.养精神，养心态，保持开朗乐观，心胸宽阔，神清气爽，精神饱满。</p><p class="ql-block">3.加强防护，避开烈日之时，合理午休，调养精神。</p><p class="ql-block">4.室内外温差不宜过大，不宜夜晚露宿。</p> <p class="ql-block">六、我眼里的夏天🍉</p><p class="ql-block">夏天是彩色的，夏天是温暖的，夏天是热闹的，夏天是美丽的，让我们用小画笔✏️，画出来吧！😜😜</p> <p class="ql-block">七、开心一“夏”</p><p class="ql-block">瞧！我们的小宝贝们👦👧正在表演《夏至》，精彩吧！祝大家清凉一“夏”，开心一“夏”，夏至快乐！</p>