<p class="ql-block">在这个飞速高效的时代，忙碌成了我们的常态，大家都想见缝插针地完成这件事完成那件事。吃饭要看手机，运动要听音乐、看视频，甚至上厕所时也要看看抖音，刷刷朋友圈。我们的时间已被塞的满满当当。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可又奇怪的是明明我们做的事情越来越多，我们狩猎的越来越广泛，我们的物质越来越丰富，我们明明塞得很满，可又随时被掏空了一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">焦虑也成了我们的常客，压力也越来越大。我们又习惯将工作上的焦虑与压力被带进家庭，把消极的情绪传递给家人。一点点小事都会成为争吵的导火索，这样循环往复，整个人都感到活得很累，很辛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们越来越忙，时间越来越挤，却忘记了要给自己“放空；，给心灵多留出一些空间！当我们挤压时间的时候，以为这样会做让我们更高效，更有时间休息，但其实我们挤压的是我们自己的灵魂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近我的孩子反反覆覆身体出现状况，我才觉察到自己内心面对事情的困乏，整个人也变得极度的焦虑与不安，孩子从刚开始的低烧到后面的一直持续高烧。这个过程我对他有太多的抱怨和不接纳，所以孩子调动起内在所有的机制在与我对抗，一天当中发烧的时间也越来越长。当我每一次不良情绪发泄，都是我内在的一种投射，无形的投射在孩子身上，使他更加的焦躁不安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩同道中人的一位好姐妹及时的提醒并安慰，告诉我要转变思路，即是转念对待孩子生病期间的相处模式。当我静下来，跳出思维模式看待整个事情的时候，发现我不在那么的焦躁不安。清晰地看清在这个过程中发生了什么，实际我并没有给予支持到我的孩子。发烧难受的是他自己在勇敢挺着，与一个多月以来旷的功课，面对小升初带病回到课堂的压力，长时间和老师同学之间的疏远，每样都对他是一种新的挑战。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的文章中经常提到父母要永远做孩子托底的那一个人，在这一刻我意识到我这个做妈妈的不足，修炼也远远不够。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心态疗愈说平安和冲突之间，我们时时刻刻都是有选择权力，如果我们选择内在平安，那么我们就可以放下内在冲突。我们可以做回生命的主导者！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而我意识到，我要练习正念。去年我练过一段时间正念禅修，并对它有一点了解。并从中也受益匪浅！</p><p class="ql-block">正念禅修是针对现代人各种忙碌困乏的心理，并提供了一个简单有效的解决方法。也即是（正念禅修）通过正念我们可以提高自己的生活品质，改善我们的家庭亲子关系、社会关系，还有我们和自己的关系！其次在更高的层面。</p><p class="ql-block">当下我可以和自己的内心的智慧和生命里重新链接母子情深，我可以从而重新掌握自己的生命，无论在顺境或者逆境中能安然度过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">感恩我的孩子给了我一次次成长的机会！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">生命中我的孩子也就像我的老师，学生和老师之间的角色永远可以互换。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">怎样禅修悟道，在市场上有很多的好书。喜欢的朋友可以找来阅读对你一定有帮助！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 22px;">朓一歌：随笔</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 18px;"> 一个践行身心灵的旅行者</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>