科大老年大学柔力球秋季班2021—2022春季班集锦建华 2022.6

建华

柔力球是一项新兴的具有民族特色的体育运动项目。它可以使颈肩腰腿得到锻炼，增加心肺功能，促进骨骼健康，提高运动功能和体能适应水平，是有益于中老年人健康全身性的一种有氧耐力运动。 科大老年大学安排柔力球班上课地点在条件好的南校区室内运动馆。 科大老年大学于2019年开柔力球班，由徐瑶老师教学，2021年由本校夏金凤老师教学，每年有春季班和秋季班。 从春季班到秋季班，夏老师带着学员一遍又一遍的练习。 反复练习带球动作 没有捷径，唯有练习。 反反复复练习纠正，做到动作到位，不掉球，力争整齐。 老师经常一组一组的检查动作掌握情况。 练习飞龙二套第六节动作：立旋转体。 银发飘逸的白由稳班长在练习。 学员王文俊在练习。 学员高曼丽在练习。 学员李光云在练习。 学员毛美珍在练习。 秋季班学期结束，学员们合影：一组学员美人举灯造型。 一组学员嫦娥端月造型。 一组学员美女抱扇造型。 从零基础到本学期结束，我们已经二年级了，簇拥老师拍个毕业照。 参加科大2021年老年运动会开幕式表演，在东区大操场合影留念。 老年学员特点是年龄大，领会慢，夏老师常常一个动作反复示教，一边讲话教学，一边示范动作，这样很累人，嗓子经常嘶哑。学员的每一点进步都是老师辛勤的付出，献上美丽的金凤花给金凤老师以表谢意！ 参加老年大学学习的学员老有所学，老有所乐，爱学习爱运动爱生活的人就像这花一样美。最美的鲜花送给你我她。 感谢离退办组织的老年大学，感谢夏老师的精心教学，感谢班长和负责音响的王老师，感谢秋季班45位学员的学习相伴…感谢拍摄这些点滴照片的老师。2022年我们继续努力，学无止境！球拍舞飞龙，最美柔力球！ 2022年春季班3月2日—6月15日，上了几节课后，疫情防控需要改为线上网络直播形式上课。上课时间依然是每周三上午8：30。 夏老师每次都是提前开播，回应进入直播间的学员，带着大家做准备运动。 网络直播是教学新形式，很重要的是老师和学员相互沟通。夏老师每教完新动作都要提出选择问题，通过学员回答老师给出答复，帮助其他在线的学员掌握正确答案。 夏老师不厌其烦提出问题，班上很多学回应，对夏老师和积极回答问题的学员表示感谢，通过她们一问一答互动，学员们不明确的搞清楚了。 夏老师总是先用小球教 再用绸球做几遍 移动转体 本学期学的是长绸舞（五星红旗）广场套路，要想舞出长绸飘飘不掉球，唯有多练习掌握正确的动作要领。 想和老师一起练习吗，想，有时间再线下一起练习 本学期长绸舞共有8节。分别是1、八字绕环 2、移动绕环3、左右立旋4、八字绕环5、移动翻绕6、移动转体7、正反抛接8、整理收势 春季班线上一般30人左右上课，大家积极点赞，每堂课老师和学员都相互问好。线上教学有一定的局限，但是在疫情防控期间能满足学员学习要求，将来也许线上教学会常态化的存在。有些学员还比较喜欢线上教学，因为居家方便，有一对一的存在，不懂可以随时提问，这种感觉很好。红心点赞2022年春季班辛勤教学的夏老师和积极参加学习的学员们。学无止境，老有所乐！