<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">夏至</b>是我们中国的传统节气，有着渊源的文化历史。夏至来临，为了让幼儿感受夏至、了解夏至的风俗习惯，西关小学幼儿园开展了有关于夏至的系列活动。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">夏至，</b>是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21-22日交节。夏至是太阳北行的转折点，夏至过后太阳直射点开始从北回归线（北纬23°26'）向南移动。对于我国位于北回归线以北地区来说，夏至过后，正午太阳高度开始逐日降低；对于我国位于北回归线以南地区来说，正午太阳高度在夏至过后经南返的太阳再次直射后才开始逐日降低。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中国古代将夏至分为<b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">三候：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">一候：</span>鹿角解</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">二侯：</span>蝉始鸣</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">三候：</span>半夏生</p><p class="ql-block">🍸🍹🥤🍉🍇💦</p> <p class="ql-block">🏖快乐的“夏至”🏝</p> <p class="ql-block"> “夏至今已至 ，天长日亦长。”夏日虽然潮湿炎热，却到处绽放着生机勃勃明媚的阳光，提醒我们珍惜生命中每一个光亮如新的白昼。</p><p class="ql-block"> 愿孩子们在这个夏天过得充实又愉悦！</p> <p class="ql-block">『温馨提示💕』</p><p class="ql-block">夏至后，由于气温较高，所以在日常饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多食苦味食物，宜清补</p><p class="ql-block">①忌食生冷、空腹饮茶</p><p class="ql-block">夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。</p><p class="ql-block">②忌运动大汗、冷水洗浴</p><p class="ql-block">夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，选择空气新鲜的地方。</p><p class="ql-block">夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损，产生疾病。</p><p class="ql-block">③饮食宜清淡、多吃“苦</p><p class="ql-block">夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，苦味食物具有清凉解暑、促进食欲的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：司 维</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：园长室</p>