<p class="ql-block"> 早上五点钟起床，练拳15遍。人这一生，爱情，亲情，事业，金钱，健康都重要，健康尤其重要，如果你失去了健康，将会失去一切！</p><p class="ql-block"> 来海口教拳一个月了，说说这一个月大家练拳各自的体会。前几天，李亚斌做东，大家在一起吃饭。老张说，唐老师，我感到练小架养生，虽说练拳时间不长，但身体有了改变，练小架太极拳之前胳膊抬不起来，很难受，现在完全能举过头顶了。还说每一个动作的放松沉丹田翘尾闾，小腹可舒服了。</p><p class="ql-block"> 王小勇说，练小架太极拳之前两眼视力模糊看不清，以为自己两只眼睛要瞎了，这段时间，通过练习小架拳，眼睛视力很清晰，心脏也好了很多，没感到心慌气短了。</p><p class="ql-block"> 王青春右肩膀肩周炎很严重，以前晚上睡觉睡不好，夜里总要疼醒几次，练拳不到一个月时间，胳膊能举起来了，晚上也能睡个好觉了。</p><p class="ql-block"> 罗西练拳时间短，刚练一个星期，以前早上八点钟之前没早起过，现在六点钟能起床坚持练小架太极拳，整个人精神多了，之前的膝盖痛好了。</p><p class="ql-block"> 李亚斌，韩苏，刚开始练拳，动作还没完全掌握，体会不多。</p><p class="ql-block">我现在正在做的三件事</p><p class="ql-block">①我很健康</p><p class="ql-block">②我能让别人健康</p><p class="ql-block">③我正在传播健康的路上</p> <p class="ql-block">万绿园随拍</p> <p class="ql-block">练拳周围景色</p> <p class="ql-block">领练</p> <p class="ql-block">练拳一周的罗西</p>