<div style="text-align: center;">今天</div><div style="text-align: center;">是一年中白日最长的一天——</div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>夏至</b></font></div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">明晃晃的阳光穿过绿树浓荫</div><div style="text-align: center;">洒在滚烫的街道上</div><div style="text-align: center;">夏花绚烂而夺目地开着</div><div style="text-align: center;">一切都是那么炽烈而鲜活</div><div style="text-align: center;">盛夏时节</div><div style="text-align: center;">于此正式登场</div> <div style="text-align: center;">夏至</div><div style="text-align: center;">很是<font color="#39b54a"><b>古老</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>它是二十四节气中</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>最早被确定的一个节气</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>夏至</b></font></div><div style="text-align: center;">很是<b><font color="#39b54a">热情</font></b></div><div style="text-align: center;">是日起</div><div style="text-align: center;">不久便会进入一年中</div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>最热的三伏天</b></font></div> <div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>这些有关夏至的小知识</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>快带孩子一起学习吧～</b></font></div><div style="text-align: center;"><br></div><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">夏至有何节令特征？</font></b></h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">先人采用土圭测日影</div><div style="text-align: center;">确定了夏至日</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">“吃过夏至面，一天短一线。”</font></b></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">夏至过后</div><div style="text-align: center;"><b>太阳直射点逐渐向南移动</b></div><div style="text-align: center;"><b>北半球白昼开始逐渐变短</b></div><div style="text-align: center;"><b>正午太阳高度也开始逐日降低</b></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">“夏雨隔田坎。”</font></b></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">夏至以后地面受热强烈</div><div style="text-align: center;">空气对流旺盛</div><div style="text-align: center;">午后至傍晚常易形成雷阵雨</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">刘禹锡所谓</div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">“东边日出西边雨，</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">道是无晴却有晴。”</font></b></div><div style="text-align: center;">便反映了夏至的这种气候特征</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">夏至三候是什么？</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。</font></div><b><br><font color="#39b54a">一候鹿角解</font></b><br>鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的色彩下，阳性的鹿角便开始脱落，生灵万物，闪耀着光芒。<br><br><b><font color="#39b54a">二候蝉始鸣</font></b><br>蝉鼓翼而鸣，居高声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便鼓翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏日悠长。<br><br><b><font color="#39b54a">三候半夏生</font></b><br>半夏是一种喜阴的药草。在炎热的仲夏，阳性的生物开始衰退，一些喜阴的生物渐渐出现，开始踏上属于自己的生命旅途。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">古代文人的诗意夏日</font></b></h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">夏日的烈日骄阳、莲碧荷香</div><div style="text-align: center;">一直也是古往今来</div><div style="text-align: center;">文人墨客津津乐道的对象</div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">这些有关夏至的诗词</font></b></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>快来和孩子一起读</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>↓↓↓</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><咏廿四气诗·夏至五月中></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><h5 style="text-align: center;">唐 元稹</h5><div><br></div><div style="text-align: center;">处处闻蝉响，须知五月中。</div><div style="text-align: center;">龙潜渌水穴，火助太阳宫。</div><div style="text-align: center;">过雨频飞电，行云屡带虹。</div><div style="text-align: center;">蕤宾移去后，二气各西东。</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><竹枝词></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><h5 style="text-align: center;">唐 刘禹锡</h5><div><br></div><div style="text-align: center;">杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。</div><div style="text-align: center;">东边日出西边雨，道是无晴却有晴。</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><夏至后初暑登连天观></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><h5 style="text-align: center;">宋 杨万里</h5><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">登台长早下台迟，移遍胡床无处移。</div><div style="text-align: center;">不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><山亭夏日></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><h5 style="text-align: center;">唐 高骈</h5><div><br></div><div style="text-align: center;">绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。</div><div style="text-align: center;">水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><夏 意></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><h5 style="text-align: center;">宋 苏舜钦</h5><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。</div><div style="text-align: center;">树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。</div> <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;"><font color="#39b54a">夏至养生这几点需注意</font></b></div><br><b><font color="#39b54a"><br></font></b></h1><h3><b><font color="#39b54a">1.清淡饮食，多吃蔬果杂粮</font></b></h3><br><h3>夏至时节气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。</h3><br><h3><b><font color="#39b54a">2.生活环境要清凉</font></b></h3><h3><br></h3><h3>很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。</h3><h3><br><b><font color="#39b54a">3.忌夜食生冷</font></b><br>夏季夜短，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品。夜间亦要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。</h3><br><h3><b><font color="#39b54a">4.多喝水，防头痛头晕</font></b></h3><br><h3>夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。</h3><font color="#39b54a"><b><br></b></font><h3><font color="#39b54a"><b>5.温水洗澡</b></font></h3><br><h3>温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。</h3><br><h3><font color="#39b54a"><b>6.忌夜卧贪凉</b></font></h3><br><h3>不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。 </h3><br><h3><font color="#39b54a"><b>7.适当锻炼身体</b></font></h3><br><h3>锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。</h3><b><font color="#39b54a"><br></font></b><h3><b><font color="#39b54a">8.外出采取防晒措施</font></b></h3><br><h3 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、十滴水、清凉油等。</span></h3> <div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">夏至好时光</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">奋斗正当时</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">愿你向阳而立</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">拥抱无限生机</font></b></div> <h5><font color="#9b9b9b">来源：中国教育报</font></h5><h5><font color="#9b9b9b">编辑：胡老师</font></h5><font color="#9b9b9b"><br></font><h5><font color="#9b9b9b">如需转载请注明来源</font></h5><div><h5><font color="#9b9b9b">声明：本文仅供学习参考，版权归原作者所有，如有侵权请联系告知，将在规定时间内给予删除处理。</font></h5><br></div>