<p class="ql-block">首先让我们来了解一下消化系统，从大肠讲起。</p> <p class="ql-block"> 大肠的主要功能是可以吸收水分，还有重复吸收的功能，同时也有排放垃圾的功能，那我们的肠道里面有害菌和益生菌其实都是同时存在于我们的大肠当中的，那如果我们的有害菌它是大于益生菌，那么你的肠道其实就处在一个不健康的状态。</p><p class="ql-block"> 所以当孩子出现腹泻的时候，你们会给他吃什么呢？氟哌酸吗？还是青霉素，还是什么药呢？千万千万不要急于用药来止住腹泻，因为如果用药物止住腹腹泻的话，其实对身体是会造成一个巨大的伤害的，特别是对脾胃。</p><p class="ql-block"> 其实儿童消化系统要处理起来非常的简单，有一句话在形容事情很简单，就会说，啊，这是小儿科，对，其实真的小儿科是很简单的，只要你清楚啊，它的来龙去脉，它的发病的原因，真的是非常简单的。那关于儿童消化系统，其实基本上就是，无非就是消化不良、口臭，然后就是便秘、腹泻。或者是食物过敏啊，或者是食欲不佳，挑食，脾胃虚弱，那再严重一点的可能就是肠痉挛或者肠肠梗阻这些，但这些并不是特别的常见。</p><p class="ql-block"> 一般来说消化系统的问题，他直接相关的，有一个比较重点的，就是我们在第二节课，涛哥有讲到的应急反应，事实上我们反复再三的强调一个家庭的氛围，以及父母和孩子沟通的方式，是要让孩子能够感觉到百分百的爱被信任，被支持，这是非常重要的。那整个消化系统呢，不仅是孩子，包括成年人消化系统的问题，其实是要回到家庭氛围去解释的。</p><p class="ql-block"> 第一，家庭氛围。七星级重点！！！</p><p class="ql-block"> 第一个就是要检查，嗯我们的家庭氛围，嗯，不要以为说孩子什么都不懂，孩子还小，什么都不懂，其实孩子他是比较亲民的，那对氛围呀，对这种情绪的压力呀，其实啊，甚至会比我们大人更加的敏感。</p><p class="ql-block"> 所以消化不良的时候，第一个我们就要看孩子，在吃饭的时候要排查一下我们的喂养方式，比如有一些家庭，孩子吃饭可能是被爷爷奶奶喂的，那孩子可能会一边吃饭一边看电视，或者一边玩玩具，那更小的我都看过，就是在小区里面啊，老人家拿着碗在后面追。</p><p class="ql-block"> 像这样的吃饭的环境，这样子的进食方式，孩子的消化系统不可能是健康的。</p><p class="ql-block"> 母乳喂养，腱鞘炎的妈妈看过来。</p><p class="ql-block"> 不管孩子多大，只要是他开始吃饭，哪怕是从母乳开始，就应该有仪式感，这不是焦作，而是吃饭的时候就该有的氛围，特别是婴儿的时候，很多妈妈一听到孩子哭啊，嗷嗷待哺就急不可耐的掀开衣服，结果孩子就是吃着玩的。那要养成一种习惯，妈妈先自己做好，找个靠背坐好。然后定个靠背，舒舒服服的做好，把一只脚架高了，然后再不慌不忙的把孩子用这个手肘弯抱好，才正式吃。那相信这样子的一个仪式，孩子一定是认认真真一口气吃饱的。</p><p class="ql-block"> 那同时，妈妈肯定也不会落下什么腰酸啊，腱鞘炎之类的后遗症，这个是一定要从小就开始培养的。</p><p class="ql-block"> 那孩子再大一点，如果是被哄着骗着，然后利用它看电视啊，给他玩玩具啊，给他讲故事这样子的方式去吃饭，其实孩子并没有跟这个实物去建立一个链接，那他的心思都在玩上面，除非就是我们喂进去的食物是流质的，可能还还比较好消化一点，那如果你为的是大口的饭，大口吃饭，一口肉来，那可能就是随便嚼两下吞下去，这样子是最容易出现消化不良的。</p><p class="ql-block"> 那另外就是，就是我们的胃，跟我们的胃一样的一个进食方式，刚刚添加辅食的宝贝，我们尽量就是给他流质的食物，比如说像我们讲的这种营养早餐这种方式，把食物打成奶昔状的，那在孩子消化系统还没有完善的时候，我们尽量也把这些固体的食物，这些感觉说是蛋白质，很不好消化的东西去打成。你搅拌处理一下，那这时候可能问题又来了，就说如果老是这样子，让他吃流质的食物，对牙齿的咀嚼不利啊。其实这种锻炼就是咀嚼的，锻炼是可以通过其他方式的，比如说用水果啊，蔬菜呀，甚至是大一点可以让他咀嚼坚果一样，是可以达到这种效果的。</p><p class="ql-block"> 2.便秘</p><p class="ql-block"> 我们可以通过观察孩子从小到大这个大便，然后知道说他的肠道的健康状况到底是怎么样的，那我们知道，就是在婴儿时期的宝宝，特别是几个月大的，他可能一天要拉好几次，然后吃完就拉，特别是母乳的孩子，他的大便其实不湿不臭的，你不会觉得婴儿的大便特别恶心吧，肯定不会的，因为他的肠道真的非常的干净，那他吃的是最好的母乳，所以拉出来可能也会是这种不成型的，因为他吃的全部都是液体。</p><p class="ql-block"> 那当他开始添加辅食的时候，大便就开始成型了，这时候基本上都是非常松软的，嗯，细的就是我们说的香蕉小便便，然后大便就开始会有明显的臭味，而且有时候会比较干，比较暗，那这些孩子呢，其实已经开始出现便秘了。</p><p class="ql-block"> 一个正常的大便，其实应该是每天早上嗯，醒来啊，或者是一天一到三次，这样子是正常的，在这里就是我要提醒妈妈们，就是尽量的要监督孩子从小的时候就养成一个排便的习惯，每天早上先去马桶上蹲个五分钟，养成一个习惯，因为我们的身体它是非常聪明，非常智能的，当他习惯每天早上排便的时候，你可能会被叫醒，在早晨的时候。</p><p class="ql-block"> 如果是超过一天或者是两天一次，那其实已经算是便秘了，嗯。</p><p class="ql-block"> 上小学的孩子需知↓</p><p class="ql-block"> 据我所知，现在的小学啊，因为生源比较多嘛，然后可能就是一个楼层或者甚至是两个楼层才有一一个厕所，所以用的人非常多，那没有及时清理就很脏。那很多女孩子我知道的就是每天早上在家里面上完洗手间，然后在学校都不去上洗手间，然后直到中午回来才上洗手间。这个习惯是非常不好的，不管说是对于她的尿道，对她的膀胱啊，然后对她的便便啊，这种这种在里面，就是在大肠里面，大肠有一个重复吸收的功能，它会把这些便便再吸收回去啊，这个是一个便秘的前兆，隐患。</p><p class="ql-block"> 所以，如果我们整个家庭都有基本的重视健康的一个理念，就像我们每天都习惯性的去观察一下，嗯，自己和孩子的便便啊，哪怕是问一下也可以，那知道他的排便的规律，然后大便的质量，如果发现这个大便的颜色它偏深的，或者偏西的，其实我们就可以及时的做出一些调整，来保证肠道的健康。</p><p class="ql-block"> 肠道的健康占整个身体免疫系统的60%</p><p class="ql-block"> 处理儿童便秘的方法↓</p><p class="ql-block"> 第一个呢，通常就是孩子通常在蔬菜、水果的摄取是不够的，所以其实我们可以每天给他榨一杯啊，蔬果汁，嗯，就是当地阿扎当季的一些比较便宜的，不需要太贵的那种，嗯水果，然后蔬菜一起榨汁，那加一点耗油搅拌在里面，游在肠道里面，它是起到一个润滑的作用。</p><p class="ql-block"> 第二个非常重要，就是我们等一下还是会再详细讲的，就是加入优质的乳酸菌呐，注意这个乳酸菌，它不是养乐多或者是酸奶，其实都是属于零食类的，我们真正的益生菌，它是专业的存活军种非常高的，不容易被胃酸杀灭，然后能够安全地进入肠道，直接作用的。</p><p class="ql-block"> 然后呢，还可以补充膳食纤维，我非常推荐的就是蒸南瓜，南瓜蒸好了以后，然后可以用葡萄籽油，核桃油或者椰子油搅拌，嗯，这种做成南瓜泥的样子去给孩子吃，它其实本身也是有膳食纤维的，而且这道菜也是非常香的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 3.腹泻</p><p class="ql-block"> 与便秘相反的，那便秘是其实是拉不出来，那腹泻就是拉的太多了，那这事实上就是腹泻，一般来讲就是因为身体无法处理在肠道中食物，然后也可能是因为着凉了，或者是吃错东西了。总而言之，不管是哪个原因，我们首先应该确定的是，当身体他出现了腹泻的时候，是一种自我保护的机制。</p><p class="ql-block"> 比如说在食物当中，我们经常会见到的沙门氏菌，它是一种比较厉害的有害菌，那如果呕吐跟腹泻呢，它其实就是身体采取自救的措施，把这些有害的病毒、细菌的食物一起排出体外的一种方式啊，只不过呢，就是一个是从通过呕吐，从上面，一个是通过腹泻，从下面，那最大的风险就是会造成身体脱水跟乏力。</p><p class="ql-block"> 所以在呕吐腹泻的时候，一定要注意补充水分，而且最好是补充有营养来源的这种水分跟流质的食物，比如说蔬菜水，蔬菜水，然后果汁，少量平服。</p><p class="ql-block"> 认知分歧：</p><p class="ql-block"> 很多人会以为拉肚子就是连水都不敢给孩子喝，然后喝了会拉的更厉害，其实这是错的，因为这时候最怕的是脱水，身体脱水，那少量多次的给孩子一些果蔬汁或者是儿童幸福餐。</p><p class="ql-block"> 如果是病毒、细菌引起的腹泻，我们在就是在我们的系统里面，嗯，它会在营养支持上面，最重要的第一个就是维C，维C可以说是家用万能的维生素。</p><p class="ql-block"> 炎字当头，我有招</p><p class="ql-block"> 所有的炎症，只要是炎字结尾的所有问题全部都可以，而且是需要必要的要用到维C，那它可能量会比较大。</p><p class="ql-block"> 大蒜素也是一个非常好的天然的杀菌的营养来源，那我们选用的都全部都是纽崔莱的营养补充剂，因为它有着80多年的历史，来自自己的有机农场非常安全，那这些全部都是经过我们自己严格的去认证的，所以松果菊，其实它也是一种天然的植物萃取，然后把它做成。片状的，它能够在短期内提升免疫力，嗯，这在所有的疾病当中，不管是感冒发烧，咳嗽，腹泻，我们全部都可以通过增加生活区来提升免疫力。</p><p class="ql-block"> 那另外一个非常重要的所有肠道问题都是必须要用到乳酸菌，儿童幸福餐，这是一个非常基础的营养支持，就像我们的营养早餐一样，它是非常方便的。</p><p class="ql-block"> 那如果幸福餐你还不懂的，可以咨询带你进群的阳光森林朋友，就是像在生活当中，比如说我们同样在外面吃东西，如果吃到一些不干净的东西，有些人会马上反应，拉肚子、腹泻或者呕吐，那有些人是没有反应的，你觉得到底是谁的身体好呢？我想听完以后你应该很清楚，一定是这个有反应灵敏的人，他的身体，他的肠道是很干净的，所以它能够很快速的把这些脏东西排出体外。</p><p class="ql-block"> 如何在我们的生活中保护好肠道？</p><p class="ql-block"> 这个问题不仅是对于儿童，对成年人都是如此，第一个就是我们要使我们肠道中的菌群啊，好的菌群，要数量足够的话，那第一点就是不能够经常的使用抗生素，我我应该严格的说，就是不能给孩子使用抗生素，这个是100%的，几乎所有的药物，它第一个就是破坏肠道的菌群。</p><p class="ql-block"> 那破坏完之后怎么办呢？就是我们在我们的系统里面是可以通过补充益生菌来平衡肠道的，那事实上就是嗯，这个益生菌，就像刚才讲，它需要专业的营养补充的益生菌，它必须要有非常高的专利的要求，它能够被包裹，因为我们的胃是一个酸性非常强的环境。那它如果能够被包裹，然后就像枪林弹雨一样的能够被保护好，然后顺利，安全顺利的进入肠道，才是能够被肠道使用的。</p><p class="ql-block"> 第二个就是要看这个乳酸菌的数量和种类，也是非常重要，非常专业的，他直接的决定乳酸菌到底对肠道有没有用啊，还是只是一个可口的零食，就像酸奶或者养乐多那样子。嗯，我记得孩子小时候对益生菌，那时候对益生菌其实就是蛮有争议的啊，什么妈咪爱呀，一活还有。国外的那个牌子叫什么脆脆脆的，嗯，但是你从来都不知道孩子到底吃进去的是活菌或者死菌，那这些菌到底是要低温下才能存活吗？又或者是随着效期的临近，是否会影响到菌群等等。</p><p class="ql-block"> 第三个就是要补充纤维啊，我们可以通过蔬菜水果，就是像我刚才说的，每一天给孩子喝一杯果蔬汁，然后或者是把这个专门的高纤咀嚼片直接打到儿童幸福餐里面。</p><p class="ql-block"> 关于这个腹泻，其实啊，再小再大，女儿一年级的时候，那时候正赶上，嗯，是病毒病毒流感病毒吧，也是肠胃流感病毒，那其班级里面很多孩子其实都是需要休息一周才能去上学的，但唯独就是我的女儿，她隔天就去上学了，老师都很诧异，你就这么好了是的，就是其实我们用的都是很天然的，而且很快速的方式去处理，对身体也没有任何损害的。</p><p class="ql-block"> 4.食物过敏</p><p class="ql-block"> 这个问题在昨天线下答疑，有一个妈妈挺纠结的，有问到那，希望我的解释可以给她多一些扩展性的思路吧。</p><p class="ql-block"> 在消化系统里面就是还有一种常见的，嗯，就是食物过敏呐，在母乳协会也会不断的去倡导的，一口奶最好是母乳，为什么呢？因为有些就是在孩子刚出生的时候，其实他的那个肠道绒毛是有孔的，那个孔是还不是说太闭合的情况下，如果你给他喝了牛奶。那那个牛奶的分子是比我们的母乳分子是要大非常多的，那会造成这种孔绒毛孔的一个堵塞，那就会给以后的一个过敏埋下一个伏笔。</p><p class="ql-block"> https://m.bilibili.com/video/BV1Bg411w7Qp?p=1&share_medium=android&share_plat=android&share_session_id=1d81451e-6c42-45dd-b610-a2e91a068561&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&timestamp=1655733305&unique_k=7YkNqTS</p><p class="ql-block"> 啊，这这个视频其实可以更直观的看看到，就是我们的小肠绒毛是长什么样子的，那它这个绒毛其实就是如果不断被抗生素去损害的话，它其实这个绒毛是不容易长长的，那如果不容易长长的话，它其实它的消化，吸收营养的能力其实就没有那么强了，所以造成脾胃差更多的是，因为这个绒毛绒毛的长度问题。</p><p class="ql-block"> 昨天那个妈妈有讲到，就是添加辅食的时候就会怕说会对蛋白过敏这些，那其实就是，不单说是对蛋白过敏，有些有些孩子可能还会对海鲜啊，对水果过敏，那是不是因为对这些东西过敏，你就要去断绝这一类食物的来源呢？</p><p class="ql-block"> 我记得有个朋友的孩子就是因为鸡蛋过敏，然后他就厉害到就是吃东西都要去看这个食品上面的标签，只要是有鸡蛋的，嗯，他都拒绝，就是对这些东西他都不给吃的。</p><p class="ql-block"> 如果一个孩子他对蛋白质过敏，那意味着他身体在未来将会极其的缺乏蛋白质，就是我们前面有听到这个蛋白质对身体是很重要的，在它整个身体的构建，最基本，最重要的材料，那很重要的一点就是蛋白质不足也会引起的血压，现在很多像小学里面。体检甚至有，一般里面有好多的孩子都已经低血压，那想一下低血压，其实它也是会影响到眼压，眼压的话，它就是导致近视喽。</p><p class="ql-block"> 如果因为他对蛋白质过敏，我们就不给吃鸡蛋，不给吃海鲜，那基本上他就是没有蛋白质的食物来源了，这是一个很可怕的事情。所以基本上调理的方向，我们不会因为这一类食物的过敏，然后就不给他吃这一类食物，而是应该去找过敏源，这个很大的一部分，原因可能就是在我们的肠道里面缺少一种酶。那没，就是加进去的食物，那时候就很重要的就是我们依然是要去构建一个健康的肠道环境，在这里我们会再一次的用到乳酸菌。</p><p class="ql-block"> 当肠道健康的时候，身体的免疫系统它是免疫力，它是会大大提升的，那这个时候我们可能很多食物就可以有能力去处理的，比如说他缺少某一类蛋白质的蛋白酶，那我们就能去去补充J这一类的没，然后让他的肠道健康环境得以改善，那在孩子慢慢长大的时候。他就开始会处理这一类的蛋白质的，所以我们的处理方式依然就是要去提升，从整体上去提升肠道的环境，而不是盲目的去躲避这一类食物，这一点是非常重要的。</p><p class="ql-block"> 5.挑食厌食</p><p class="ql-block"> 这个问题我是比较有发言权，因为大女儿原来就是因为这个原因啊，让我接触到了幸福餐。</p><p class="ql-block"> 这事实上就是发生这些情况，很可能就是要有一个过程，比如说刚开始是小时候被追着喂饭，那基本上她是不怎么爱吃饭的，因为她没有体验到进食的乐趣，把吃饭变成了一种任务，那是被哄着吃饭，被逼着吃饭的情况下，当她慢慢的长大一点，就开始懂得选择食物，它就会开始挑食，也可能会讨厌吃饭，那在她吃饭的时候会找各种各样的理由去逃避。</p><p class="ql-block"> 就是像我刚刚开始发的那个美篇一样的，其实就是因为孩子挑食，然后我们会变换着看到，看到一些比较比较漂亮的一些摆盘啊，然后我会让孩子每天都耳目一新的去接受这些全方位的营养，那其实做这些事情并不需要太费时间，只是需要每天花个五至八分钟出来，然后打一杯营养早餐，那她在我们一个引导下，她可能就会很开心的把这些东西喝下去了。</p><p class="ql-block"> 特别是孩子，现在孩子很多其实真的是蛮偏食的，有些比如说不爱吃鱿鱼啊，不爱吃香菇啊，不爱吃水果啊，但是这一杯下去，其实全部都可以搞定的。</p><p class="ql-block"> 太胖太瘦，其实也都是家长担心的问题，太瘦了，就是孩子的肠道吸收功能不好，那太胖了，其实就是他的代谢不好，那太胖的话，他百分百还是跟这种碳水化合物或者饮料，或者是跟饮食结构不合理有密切的关系。</p><p class="ql-block"> 下面我来找几张孩子吃营养早餐吃幸福餐的图片发给大家看一下，孩子如果能够这样子吃饭，真的是让人非常的省心。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 孩子的问题出在皮肤上，比如说荨麻疹，湿疹，基本上也和肠道的健康有密切的关系。</p><p class="ql-block"> 我们记住肠道健康了，整个身体的免疫力直接提升70%以上，那么具体的如果我们碰到这些荨麻疹的问题，湿疹的问题同样的不要急于去用药，我们先从食物上面，从家庭的环境氛围上面，你能想到的去处理问题。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 我送大家一句话，不要去除草，去种下你要的玫瑰花和苹果。</span></p><p class="ql-block"> 我觉得这句话可以用在所有的解决问题的思路上面。</p><p class="ql-block"> 这句话如何去理解呢？就是有一块地，如果我们只是去除草的话，那每天肯定都会有新的草长出来，对吧？那如果我们去种玫瑰花或者苹果，然后不断的施肥，这个就是我们要的结果，那当玫瑰花和苹果长满了这片地的时候，杂草是无处丛生的。</p><p class="ql-block"> 所以经常有人会来问我说，哎，这个孩子的咳嗽怎么办，然后拉肚子怎么办？不想吃饭怎么办？</p><p class="ql-block"> 事实上这就是在除草，你每天只盯着症状，其实就是在除草，草是锄不完的，那你的身体其实也是一样的，每天都是千变万化的，你永远没有你的身体聪明的，所以不要试图去处理身体出现的一些症状，这只是他的语言，让我们听不懂身体语言，就是像我们听不懂小baby咿咿呀呀的，所以我们能做的唯一能做的就是去选择无条件的支持，无条件的相信他，去支持他。</p><p class="ql-block"> 我们想要的结果就是一个健康快乐的孩子，那我们要做的就是给他创造一个良好的、快乐的、轻松的成长环境，给他提供优质的、天然的、全营养的食物，那孩子自然就会朝着健康的方向去成长的，他的颜值也会越来越高，情商也会越来越高它。也会像我们一样热爱生活，那在长大之后离开我们，其实我们根本不用去担心，除非他会简单，他会像很随便的，很粗暴的去对待他，对待他的身体嘛，我觉得应该是不会的。</p><p class="ql-block"> 公布秘密武器……</p><p class="ql-block"> 儿童营养六件宝，也是我轻松一手带两个娃的法宝，无数次践行有效！</p><p class="ql-block"> 维生素B：解决消化问题、皮肤问题</p><p class="ql-block"> 维生素C，解决感染、发炎、发烧</p><p class="ql-block"> 松果菊，搭配维生素C，预防传染疾病</p><p class="ql-block"> 钙镁片，与B、C、搭配，解决过敏。</p><p class="ql-block"> 乳酸菌+纤维，解决拉肚子腹泻、便秘</p><p class="ql-block"> 亚麻籽油+营养早餐，保证基本健康，增长身高。</p><p class="ql-block"> 生病整个过程辅助食材为哈密瓜汁，管他什么病都按照这个方向处理先，必有极大收益。</p><p class="ql-block"> 前提是材料来源保证有机天然，否则和药物伤害无异。</p><p class="ql-block"> 七星级重点～家庭氛围一定要保证，是一切前提的前提，重要基础！！！</p><p class="ql-block"> End</p>