<p class="ql-block ql-indent-1">夏至的“至”，是极致的意思，至者，极也。天地之间，阳气到达顶点，之后就会盛极而衰。夏至是一年中阴阳盛极而衰，相互转化、交接的重要时刻，因此，养好阳气夏至尤为重要！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">※ 夏至节气，人体的火气都在上面。我们要谨防身体出现“上盛下绝”的现象，上面虚火，心烦、燥热、失眠、心悸不安，而下面却小腹冰凉，痛经，尿频，小便清长。</b></p> <p class="ql-block">1.桑椹乌梅汤</p><p class="ql-block ql-indent-1">温寒清热、养阴生津，燥湿止痢。夏日常备，清凉解暑，帮助身体调节适应气温的升高。还可改善上热下寒体质，改善食欲不振。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">※ 阴阳是互补的，养阴也需要养阳，阴得阳升，则泉源不竭。顺应天时，温养阳气，扶阳驱寒，将寒气消除在萌芽期。</b></p> <p class="ql-block">2.督灸</p><p class="ql-block ql-indent-1">督灸具有温经通络、调和气血、平衡阴阳的功效。春夏养阳，生姜味辛，性温，能解表散寒、降逆止呕，夏季用姜督灸配合天地阳旺之时，壮人体之阳事半功倍。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">※ 夏至是体表阳气最旺的时候，但脏腑却虚寒，此时可多食生姜等温中化湿的食物，借势温补，祛寒除湿。夏至时节，气温高，湿度大，容易受暑邪、湿邪影响造成上吐下泻、脘腹疼痛，在这个季节，不宜多食冷饮，以免损伤脾胃而致病。</b></p> <p class="ql-block">3.脐灸</p><p class="ql-block ql-indent-1">在神阙穴上放药粉，借助艾火的纯阳之力，透表达内，以调和气血，疏理经络，暖好你的脾胃，给足了脾胃阳气，温通身体，赶走寒湿。</p> <p class="ql-block">4.十字灸</p><p class="ql-block ql-indent-1">十字灸适用于三焦的寒性疾病和养生保健。具有，温中散寒，健脾利湿，滋阴生精，升清降浊，理气活血，宁心安神，改善睡眠等功效。</p> <p class="ql-block">5.姜枣温脾膏</p><p class="ql-block ql-indent-1">生姜温，红糖润，大枣补气，既能补体内阳气之虚以温中养血，又能助阳气发散以排寒祛湿，把身体的湿气寒气排出来，减肥养颜又健脾。</p> <p class="ql-block"><b>地址：济南市建设路99-2号 济南市机关医院军休门诊二楼中医康养外治中心</b></p><p class="ql-block"><b>电话：0531-82978062</b></p>