<p class="ql-block"> 夏至日是一年中白昼时长最长的一天，是二十四节气之一。为了让幼儿充分了解夏至习俗，感受祖国传统文化，在夏至这一天，淅川县第一幼儿园的老师和孩子们一起开展了丰富多彩的夏至系列活动。</p> <p class="ql-block">小朋友们~关于夏至你们了解多少呢？</p><p class="ql-block">让我们一起看观看视频版，夏至的由来及习俗吧！！</p> <p class="ql-block"> 活动中老师运用生动形象的课件和视频动，让幼儿了解到“什么是夏至”“夏至吃什么”“夏至人们做什么”等风俗习惯。</p> <p class="ql-block"> 让我们一起来看看孩子们都用什么方式来感受、迎接夏至吧！</p> <p class="ql-block"> 通过夏至主题活动，更让幼儿了解我国传统文化，知道了作为中国人更有义务传承自己的传统节日，这对树立民族意识具有非常深远的意义。通过活动孩子们了解了24节气中的夏至由来和夏至的风俗习惯，希望孩子们度过一个快乐的夏季。</p> <p class="ql-block"> ♥️♥️♥️温馨提示♥️♥️♥️</p><p class="ql-block">1⃣️、注意防晒。此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。</p><p class="ql-block">2⃣️、千万别贪凉。夏天不适合大补，所以羊肉等不宜多吃。最好多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。</p><p class="ql-block">3⃣️、晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。</p><p class="ql-block">4⃣️、夏至养生宜清。在炎热的夏季，人们的饮食应该以清补、祛暑化湿、健脾为大原则。应该选择一些具有清淡滋阴功效的食物，例如香菇、蘑菇、平菇、银耳、虾、瘦肉、薏米、鸭肉、鲫鱼等。</p><p class="ql-block">5⃣️、饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。</p>