<p class="ql-block">今日夏至，愿所有美好如约而至</p><p class="ql-block">夏至是二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气。在每年公历6月20到22日之间。今年的夏至在6月21日。这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。</p> <p class="ql-block">夏至习俗</p> <p class="ql-block">夏至日，古代妇女们互赠折扇、脂粉；“扇”借以生风，“粉”以之涂抹，散体热，防生痱子，这些都是古代常用的消夏之物，我们沿用至今。</p> <p class="ql-block">人们喜好在夏天滋补凉食避暑，在夏季煲清补凉汤、凉茶、酸梅汤等传统且十分清甜的食物。</p> <p class="ql-block">很早，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”之说，“夏至吃面”时值麦收，自古以来有庆祝丰收、祭祀祖先以祈求消灾年丰之俗。</p> <p class="ql-block">夏至美食—百合莲子粥</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">将百合切成小块，莲子用热水泡软，加入大米和百合同煮。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。</p><p class="ql-block">营养价值：</p><p class="ql-block">百合能润肺止咳，莲子可以健脾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。</p> <p class="ql-block">夏至诗歌</p> <p class="ql-block">夏至正值梅雨时节，空气非常潮湿。在这样的天气下，器物发霉，一些蚊虫繁殖速度很快，家长要注意饮用水的卫生，尽量不给幼儿吃生冷食物，防止传染病发生和传播，做好玩具、用具消毒工作，环境保持干净、通风，避免生蚊蝇。家长帮助孩子养成良好的卫生、睡眠、多饮开水等习惯，共同来迎接这个灿烂的夏季，健康的度过这个多姿的夏季!</p> <p class="ql-block">夏至，这是一个极盛的时节，骄阳似火，生命炙热，大自然用微小的变化，演绎着时光的匆匆步伐。孩子们尽情享受这美好时刻吧，喝一碗冰镇绿豆粥，听知了一展歌喉，捉夜幕下点点萤...不负这盛夏美景</p>