<p class="ql-block"> 在吉林油田老年大学亲自领导和关怀下，江北柔力球班，自2022年3月7日开始柔力球网课的学习，迄今3个月23天32个学时。经过老师和学员的共同努力，学习了国家体育总局发布的柔力球大众推广套路——《撸起袖子加油干》；学习了康乐美平台第一套柔力球健身套路——《中华龙舞起来》；学习了华柔平台花式柔力球技能训练第三套——《桥边姑娘》，三个套路学完之后，又突出要点把这三个套路重新复习讲解一遍，还利用好天气和学员们一起线下练习，收到了预想不到的教学效果和较好的学习成绩，圆满完成本学期的线上教学任务！</p><p class="ql-block"> 柔力球是一项集太极、武术、舞蹈、竞技、音乐于一体的一项综合性体育运动，绝大部分是以肢体教学和肢体训练为主，线上教学对于柔力球来说是一项难度很大的工作。但由于疫情和场馆的原因，老年大学决定线上教学，柔力球班必须克服这些困难，及时调整教学方法，让学员们居家也能学好柔力球。经过这个学期的实践我们证实了这一点，柔力球不但能居家学习，也能学习的很好，因为线上课堂，老师是全方位和细节拆分式教学相结合，对一些年龄大的和接受慢的学员效果非常好，所以，这个学期的线上课堂，学员们反应很好，学习非常认真，学习柔力球的学员不但没有减少，学习的热情反而增强了。</p><p class="ql-block"> 综上，是吉林油田老年大学江北柔力球班线上课堂的成果汇报。这个学期的线上教学虽然收到了很好的效果，但是，江南江北两个班的全体学员，还是盼望线下教学，盼望在场馆里面对面的现场教学。</p><p class="ql-block"> 明天，是中国共产党建党101周年光辉日子，今年又是迎接中国共产党的二十大召开的喜庆之年。我们将以此为契机，不断总结经验，不断学习探索，不断开创新思路，积极调动油田广大退休职工家属积极参于全民健身运动，为了全民健康做贡献，为了祖国建设出力助威，用实际行动和不懈努力，让柔力球运动推广开来！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 王秀文</p><p class="ql-block"> 2022年6月30日</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">康乐美平台柔力球健身套路《中华龙舞起来》</p> <p class="ql-block">国家体育总局发布的柔力球大众推广套路《撸起袖子加油干》</p> <p class="ql-block">训练花絮</p> <p class="ql-block">线下练习，复习过往套路。</p> <p class="ql-block">线下课堂，复习过往套路。</p> <p class="ql-block">江北活动中心部分队员，与老年大学的学员欢聚一堂。</p> <p class="ql-block">江北柔力球班的球员姐妹们！</p> <p class="ql-block">师生欢聚一堂！</p> <p class="ql-block">师生欢聚一堂，乐哉，美哉！</p> <p class="ql-block">欢声雀跃的姐妹们！</p> <p class="ql-block">球友们正准备录制视频</p> <p class="ql-block">线上课堂，线下训练时遇到了大雨，学员们在江北活动中心后院避雨。</p> <p class="ql-block">雨在不停的下，球友们不肯离去，希望能早些停下来。</p> <p class="ql-block">躲着大雨和冰雹，在夹缝处练习柔力球。</p> <p class="ql-block">雨越下越大，学员们还是坚持等雨停下来再练习</p> <p class="ql-block">永恒的留念</p> <p class="ql-block">和谐的场景</p> <p class="ql-block">快乐的瞬间</p> <p class="ql-block">瞬间的记忆</p> <p class="ql-block">分享人生哲理圈一段话：很多时候，我们以为的绝境，其实都是生活中的常态。没有人能把生活过得顺风顺水，挫折和苦难总会找上门来。逆境时，多一点坚持，那些幸福和美好总会在未来的某一时刻与我们不期而遇。</p> <p class="ql-block"> 学习柔力球如同一种修炼</p><p class="ql-block">柔力球是一项内外双修的运动，有句话说得好：“你习练柔力球，柔力球就励练你”。柔力球追求的是一种 人与自然、人与人、人与球的和谐统一。在战略战术上强调巧打智取，以柔克刚，以静制动，尚意不尚力。主张动作圆融舒展，随顺自然，刚中有柔，柔中有刚，绵绵不断，浑然一体。时日久了，它就和你的品格情怀“人球合一”。</p><p class="ql-block">柔力球是一项全身性的运动。它可以 使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用……。</p><p class="ql-block">柔力球～我的情有独钟！（随笔）</p><p class="ql-block"> </p>