<p class="ql-block"> 2022年6月20日下午，延津县优秀社会体育指导员“走基层送健康”志愿服务活动在实验小学举行。</p> <p class="ql-block"> 健身气功是中华民族传统文化的瑰宝，具有丰富的文化内涵和独特的健身效果。它对于弘扬中华民族传统文化、丰富校园体育文化、促进青少年的身心健康发展，提高学生身体素质具有重要意义。</p><p class="ql-block"> 本次活动，教练员具体讲解了校园版五禽戏、青少年明目功、太极拳精要十八式，看！同学们排着整齐的队列，伴着音乐的旋律，一会儿双手举过头顶，一会俯身下腰，个个神情专注，一丝不苟。</p> 校园版五禽戏 <p class="ql-block"> 健身气功“五禽戏”是国家级非物质文化遗产，是东汉末年著名医学家华佗根据中医的阴阳、经络、气血运行理论，结合五种动物：虎、鹿、熊、猿、鸟的不同习性和活动特征编创。通过学习“五禽戏”，不仅能提高孩子们的身体素质，还能提高孩子们心理抗压能力。教练员耐心细致地讲解“五禽戏”的动作技巧，学生们很快便在欢乐的教学气氛中学会了“五禽戏”。</p> 青少年名目功 <p class="ql-block"> 青少年名目功是中国健身气功协会组织专家编创研发的新功法，经过对古代名目功法的系统挖掘整理，结合新时代青少年的身心特点和现实要求，以中医理论为基础，再次升华编创而成。青少版名目功在减缓学生视力下降、提高眼睛调节能力、降低近视眼屈光度、改善眼部血液循环供应等方面有明显作用。在轻柔舒缓的音乐声中，同学们认真习练，领悟其精髓。</p> 太极拳精要十八式 <p class="ql-block"> 太极拳是中华传统武术的精华，被称为“国粹”。它作为武术的重要组成部分，历史悠久、博大精深，是中华民族的文化瑰宝。习练太极拳，在强身健体的同时，培养他们包容、自信、健康、快乐的性格。太极拳讲究放松、安静，锻炼时要求专心致志，心无旁骛，对于提高青少年的专注能力有很大好处，从而达到青少年身心健康成长的目地。太极拳的自然放松、以柔克刚，深深吸引了学生，令他们产生了极大兴趣</p> <p class="ql-block"> 此次活动，孩子们都表示受益匪浅，掌握了正确的练习方法，志愿服务活动得到同学们的热烈欢迎。</p>