家长如何帮助孩子养成好习惯？（141）

明月

为何要培养好习惯呢？因为好习惯会让人受益一生。

举两个例子：

第一个，富兰克林每晚睡前都要做总结反思，看看自己哪些方面存在着不足。正是这个每天检视自我并努力改正缺点的习惯，使富兰克林取得了成功，成为美国历史上最受人爱戴，也最有影响力的人物之一。

第二个例子，萌姐坚持早起二十多年，并因此改写了自己的人生。她经常说，人与人之间最小的差别是智商，最大的差别就是坚持。

金句：早起的人可以比其他人多，活出半天的精彩。

家长如何帮助孩子养成好习惯呢？

第一，帮助孩子培养兴趣，观察并发现孩子的优势。

尊重孩子的兴趣爱好，宽广尝试、重点深入。家长做好引导，并帮助其坚持下去。

第二，创造学习氛围，跟孩子一起学习。

1、打造一个固定的学习场所

2、布置简洁明亮的学习场所

3、积极赞扬优点和好的行为

4、不断重复刻意练习和发展优势

金句：好习惯养成了一辈子受用，坏习惯养成了一辈子吃它的亏，想改也不容易。

复盘反思：

一、通过阅读，我了解到好习惯养成的重要性。

1、养成个人反思的习惯。（富兰克林的例子）

“无反思，不进步”“无复盘，不翻盘”

2、坚持早起好习惯。（萌姐的例子）

我也坚持早起800天+，早起主要是运动和读书。下一步，要带动孩子早起。

二、帮孩子养成好习惯。

1、打造固定的学习场所——固定的，安静的。

成年人尚且需要一个专门的“自习室”，更何况是孩子。

2、简洁、明亮的学习场所。

我需要创造与孩子一起读书的学习机会，帮孩子养成整理书桌并保持整洁的学习环境的好习惯。

3、积极赞扬孩子的优点好的行为。

忌打骂、唠叨和批评指责。表现好的地方，要鼓励和赞扬；表现不好的地方，也要给予充分的耐心，让孩子有自信心。还要让孩子学会自我肯定，自我评价。

昨天遇到一件事，儿子表现得很好。到附近超市找售货员阿姨借手机给妈妈打电话。

过后我给予了他充分的肯定和表扬，我想这件事也会帮助他成长。

4、不断重复刻意练习发展优势

萌姐90天习惯内化理论，分为三个阶段：被动阶段、主动阶段、自动化阶段。好的行为坚持90天，就会内化成为一种好习惯。

好习惯都是“磨”出来的，要不断地重复，刻意地练习。

我的儿子也很喜欢跑步，尤其是快速慢跑。当自己的速度比上一次有了提升，他就会很有成就感。我要帮助他把这个爱好坚持下去。