阿霞的美篇

阿霞

　　为什么要吃多种维生素，很多人就觉得，我现在身体很好啊，干嘛要吃营养素，我每天都有吃蔬菜水果呀，其实你每天会吃到几斤蔬菜水果吗？而且现在的人工作都很忙，不可能每天都吃到鱼、虾、肉、蛋白质，那我们只有靠其它的营养素来补充。

像我们现在去超市里面看的，大部分的补钙的，都还有那个维生素A，其实这个维生素A摄取量高的话会加重我们患骨折的风险。我们去吃营养品，一定要去看它的含量多少，吸收率高不高，吸收率少的话，那补了也是白补。