<p class="ql-block">感恩父母給予湘玉生命，感谢同事對 湘玉包容，感謝身邊所有的朋友們對湘玉的愛、對湘玉的贊美、鼓勵和支；對不起、我錯了、謝謝你、我愛你，請字當頭、謝字不離口；謝謝給機会。</p><p class="ql-block">2022年6月20日 星期一</p><p class="ql-block">荔枝音頻打卡 692天</p><p class="ql-block">寫日記第 448天</p> <p class="ql-block">湘玉今天眼睛感觉有些干涩，不舒服，大约在下午14:00左右查看手机，发现最近看手机的时常达到了24小时的一半，说明一天中除了睡觉之外的时间，基本上都置身于手机中了，这还不包括看平板电脑的时间；现在进行回顾，手机上周进行升级后，在使用的过程中经常出现问题，查看后手机内存占了很大的空间，所留下的空间并不多；同时在长时间使用手机的过程中，手机经常以发热的结果来提醒湘玉，但是不以为然，就是手机有时候没电连着插线板充电时还要玩，查看了手机时间具体的明细后，惊呆了；从湘玉开始意识到手机使用时间过长开始可以改变时，在本月也就是上周使用手机竟然创了新高，长达16小时。</p><p class="ql-block">如果今天晚上没有进行总结，去翻看上周的数据还纯然不知，还会不明白手机为何总是发热，甚至还会想着是提醒要更换手机了，而不是湘玉自己造成的问题；若是只想着认为只要去个手机就能解决了？这个答案是不能的，因为没有解决根本，就算是换了，这个问题还是会存在只是出现的早与晚罢了。</p><p class="ql-block">经由这件事，湘玉不断在内心问自己是真的愿意改变自己使用手机的时长？还是在学习了要去在生活中刻意改变习性的这个契机下，刚好那时意识到可以从这件事着手，但当时的起心动念又是什么？湘玉现在想到的是：为了表现我能的心，而非内心真正的我愿意。</p><p class="ql-block">湘玉必须要承认自己我错了，如果一直还保持着这种心下去，往后一定会出现更加严重的问题等着自己。今天在刷视频号时，看到了知源文创发的一个关于《人生只有一件事》，金惟纯先生写的这本书，对其颇为感兴趣，于是在樊登读书APP上找到了这本书听，里边讲到的一个重点是：要放下我不愿意的执念，愿力是修出来的，如果当物件在提醒自己时，意识还不清晰继续下去，就连放下手机这么小的事情都不愿意去做，发现问题只是想着用方法来解决便失去了根本。</p><p class="ql-block">刷手机视频并不是不可以，但看手机时间需要结合自身去做平衡；看视频选择性针对性的去看，如果随心所欲一顿刷，就非常容易刷着刷着忘记了时间。湘玉愿意接纳真实的自己，在发现有所偏移D时，及时进行调整。同时不断以自问自答的形式来让自己保持意识清晰，不让生命的方向盘偏移轨道。感恩上天赠予湘玉的礼物。</p>