<p class="ql-block"> 回家先完成作业，然后再玩或再做自己的事。从心理学的角度讲这叫“推迟满足感”，是符合“先吃苦，后享乐”的顺序的。先做作业，再玩，属于会控制自己的情绪，能把自己管好的。倒过来，则属于不会克制自己，属于想干什么就干什么的类型。</p><p class="ql-block"> 学生先完成作业——苦，再玩——乐，情绪上可以很投入、很放松；先玩——乐，再做作业——苦，如果用最后的时间做作业，做的过程中会担心时间够不够，注意力也会不集中，还会担心家长要不要骂，这样就会出现焦虑。天天焦虑可不是好事情。</p><p class="ql-block"> 上班的人也一样，一天中要处理的事情，如果有开心的（容易的）、一般的和不开心的（难的），如果做得顺序可以选择的话，应这样: 不开心的、一般的、开心的。这样不开心时间最短，开心时间最长（回家以后都开开心心）。如果倒过来，按开心的、一般的、不开心的顺序处理事情，开心时间最短，不开心时间最长，回家都不开心。长期这样会引发严重的心理疾病，抑郁症很多和这个有关。</p><p class="ql-block"> 美国心理学家说：“15岁左右，还没养成“先吃苦，后享乐”的习惯，那么，他们中的很多人的下半生将在精神病医院和监狱里度过” 。（2022.6.20）</p>