<p class="ql-block"> 早上五点钟起床，今天练拳15遍。练拳要工工整整去练，要守规矩去练，不要自己怎样舒服怎样练，学拳容易改拳难。</p><p class="ql-block"> 昨天晚上郑州的徒弟金霄来电话，讲自己最近练拳没长进，感觉自己拳练的有问题了，什么问题自己也说不上来，我让他发一段自己练拳的视频，今天有空仔细看视频，发现问题有下面四个方面。</p><p class="ql-block">①整体身法没守住，无论是在身体前后，左右，进退移动重心时，动中求静，要守住无极桩的身法</p><p class="ql-block">②松合裆时劲没有合到前脚掌内侧</p><p class="ql-block">③没有做到开步时，重中落地成四六重心</p><p class="ql-block">④护心拳接踢一脚，没做到手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合</p><p class="ql-block"> 练拳要注意细节，细节决定成败，马虎不得，差之毫厘，谬之千里！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">万绿园随拍</p> <p class="ql-block">随拍</p> <p class="ql-block">胳膊要舒展而不伸直，胳膊有点夹；两脚的重心过了四，六</p>