6.20天喜日记【不要用自己的认知去猜测他人的想法】

天喜

早早的被叫醒，好开心能有一个人监督自己起床。一个人很难靠自己改变，真的需要一个圈子，一群人一起走的。

今天天利老师的个案让我收获很大，他身上也有好多和我类似的点，老师给她做个案的时候似乎也是在给我做。旁听个案真的就像在观百态人生，你会看到各种各样的人在受着各不相同的苦，和他们比较起来似乎自己无比的幸福，我们为什么还不懂得知足呢？

人最大的问题就是把很多正常的问题当做很大的问题，大惊小怪，其实很多问题的发生都是很正常的，要学会接纳它，允许它，学会与问题同在。然后该做什么就做什么，不要抗拒问题，抗拒是一种消耗。带着接纳的能量去解决和超越问题，你的人生才能来到越来越轻盈。

我们经常用自己的认知去揣测他人的想法和用意。比如说老师给到你很多的机会，让你去成长锻炼，你却把老师给你的心意当做压力，我们要把这种机会看成是锻炼自己承载力的途径，人的承载力好多时候都是被委屈撑大的。

事情做不好是因为没有规划，没做计划。用笔做计划，总是用头脑记会让大脑负担过重，无法集中精神做好当下事。活在当下的人记性都不太好，好记性不如烂笔头，所以要把要做的事一一记下来写出计划表，然后按部就班的执行，就会让自己升起更多的清净心。

今天天那老师提醒我交小组的汇总作业，我突然就想把我对他的看法告诉她，其实一直以来都怕他不高兴，或者他讨厌我，而不敢说出我对他的看法，而今天我鼓足了勇气，跟她说了出来，他不仅没有像我想象的一样批判我，讨厌我，反而她在我身上看到了我对她有如此多的爱，正是有这么多的爱，才让我有勇气向她说出来。而且最后还感谢我指出她的问题。所以好多时候我们不要在没有做之前就去猜测最后的结果，因为总是想坏的结果会发生，让自己的能量会掉的很低。我们要做的就是要先去做，做之前的猜测都没有用，反而会加大自己的恐惧和行动的难度，而且我们也只有做了才知道实际发生的结果。

又和天那老师表白啦，说我特别特别爱她，仅次于天华天姿老师。她也接收到了我这份爱，人与人之间这份爱的连接真的太滋养了。而且我从天那老师身上看到的问题，其实不是她的问题，而是我自己的问题，我只是把我的问题投射到了她的身上，是因为我自己对自己发生这种情况不允许，不接纳，有评判，所以我才会评判她。真的，每时每刻都要去觉察我们的一言一行一念，是否全然的允许，是否完全的利他。

今天做的茄子烧肉太好吃了，嘉许自己的厨艺。