行云流水20年（3.闻鸡起舞）

喜雨

春夏秋冬，寒来暑往，闻鸡起舞，未曾间断，这一练就是整整20年。 七棵树指导站朱世岱老师把太极拳晨练课表定为：夏季，6点10分至7点30分；冬季，6点30分至7点50分，每天早晨1小时20分（寒冬盛夏可能有所调整）。每年春节正月初一至初三放假三天，这可是全年的假期了。除此不管是风霜雨雪，寒来暑往均未中断过太极拳晨练。 　　20年来，刘佐昆、曹广忠、慈及春、代晓梅等拳友带着七棵树指导站的旗帜和音响，总是早早从家里出发来到七棵树指导站，为的是在第一时间竖起七棵树指导站的旗帜，为每天早晨的晨练做准备。 一个人做点好事并不难，难得是20年如一日，可敬可佩，感谢有你们！ 　　不论男女，下自风华少年，上至九十出头，拳友们身着太极服，手持太极剑从四面八方陆陆续续相聚在七棵树指导站练功场地，大家与每个到来的拳友热情地打着招呼，相互寒暄，做着晨练前的热身活动。 音乐响起，拳友们结束了寒暄和热身活动，快速地排好练功队形。 朱世岱老师，高荣绿、秦世公、刘铭、陈晓慧、王喜庚、贺晶、慈吉春、赵延河、代晓梅等拳友带领大家开始了每天清晨的太极拳晨练。 24式简化太极拳、42式太极拳、陈氏太极拳新架一路83式、陈氏太极拳新架二路71式（炮锤）、陈氏太极拳规定动作56式、陈氏56式太极剑、42式太极剑，这七套拳、剑成为七棵树指导站20年来每天清晨集体晨练的必修课。 　　2003年11月30日晨练。 　　2007年10月30日晨练。 　　2007年11月20日。昨晚一场大雪。天还未亮，拳友们以雪为令，从自家带上扫帚、雪板、铁锹等除雪工具，早早地来到七棵树指导站，朱老师带领大家清扫练功场地的积雪。 　　2007年11月20，在清除积雪的场地上，七棵树指导站的拳友不畏严寒，开始了今晨的太极拳晨练。 　　2008年6月9日，“夜叉探海”，陈氏56式太极剑套路中的一个动作。七棵树指导站拳友步伐矫健，整齐划一，英姿飒爽。 　　2008年8月8日，第二十九届北京奥运会开幕，最为值得隆重纪念的全民健身活动日。七棵树指导站全体拳友在七棵树指导站练功场参加丹东市规模浩大的全民健身24式简化太极拳展演活动。 　　2008年12月7日，一场厚厚的积雪覆盖着丹东，大雪未能挡住七棵树指导站全体拳友晨练的脚步，朱老师与60多名学员集体习练陈氏太极拳。懒扎衣、白鹤亮翅，那自信、从容和坚毅的神态永远定格在鸭绿江畔。 　　2009年9月2日晨练。 　　2009年9月10日。喜迎着东方的朝霞，沐浴着清晨的阳光，伴随着优美的旋律，移动着轻盈的步伐，舞动着沉稳的身形。 一会儿，如行云流水，雾绕仙峰；一会儿，如波涛汹涌，万马奔腾；一会儿，如空灵寂静，万籁无声。正是：衣袂飘飘自舞风，手行疾疾指西东。晨披霞色夜迎月，拳练年年善始终。 　　2009年12月29日。边城沿江的高楼、刚刚清除积雪的场地、温馨的橘黄色路灯、拳友矫健的身影，构成了一副多么精美的晨练图画。这就是七棵树指导站坚持冬练三九的真实写照。 　　丹东的冬季平均气温零下10度至15度，到了严冬时期，最低气温时常超过了零下20度，同时多伴有偏北风，有时达到5至6级，冰天雪地，寒风刺骨，特别是清晨，往往达到了全天气温的最低点，寒冷更甚。 2012年1月31日。一场大雪覆盖丹东，气温降至零下17度，北风4到5级。雪仍在下着，拳友迎着风雪早早来到七棵树指导站，冒雪清除练功场地积雪。 朱世岱 　　2012年1月31日。漫天飞舞的大雪继续下着，晨练没有终止。 雪花儿落满双肩、头顶，雪花儿打入眉梢、眼睛，雪花儿跟随拳友行云起舞，飘飘洒洒。 雪中起舞的太极人顿时身心安静了，头脑空灵了，眼神明亮了，步伐沉稳了，周身轻灵了，进入了奇妙的太极境界… 柯宝田 高荣禄 刘冬梅 曹广忠 郑桂英 张中秋 王英姿 孙凤英 孙廷道 刘冬梅 田富全 秦世公 　　2012年2月4日。晨练的拳友与不期而遇难得的江畔雾凇一起合影。 　　2012年3月6日，冒雪晨练的七棵树指导站拳友。 　　2012年7月28日，阵雨转中雨，南风3-4级，丹东全天气温27℃~23℃。 坚持“冬练三九夏练三伏”是朱老师一贯倡导的练功要诀。 每年“入伏”，特别是七八月份盛夏的丹东，持续高温多雨，有时30至37度高温会持续2至3周，这样的高温即使不运动也会出汗。20年来，朱老师带领的七棵树指导站拳友就是在这盛夏酷暑的时节，在没有更多树木遮阴的练功场上，头顶烈日，仍坚持晨练，从未间断。 汗水、雨水从额头上流下，流入眼睛，滴落在练功场，个个汗流浃背，湿透了练功服。一套拳打完，拳友们拿着毛巾擦干头上和身上流淌的汗水，继续进行下一套太极拳的习练。 　　2012年12月31日。飒爽英姿太极功，冰天雪地寒梅红。 　　2013年8月23日，太极展示掠影。 　　2014年2月8日，雪中晨练。 　　姐妹情深，难忘的严冬晨练时光。左起：张荣芳、栾纯洁、孙凤英、郑桂英。 　　2016年4月21日，雨中晨练。 　　2017年7月20日，雨中晨练。 　　2018年9月3日，阵雨下的越来越大了，晨练的拳友们集中到雨棚下面。练功没有终止，大家保持着密集的队形，朱老师带领大家继续开始太极拳的晨练。 　　雨渐渐小了，拳友门走出了雨棚，并没有就此回家，结束今天的练功，而又来到了露天练功场地继续去完成今天规定的练功套路。 拳友们矫健的身影在湿滑的场地上闪展腾挪，如影随行，靓丽多彩。 　　2020年4月26，蓝天白云大丹东，晨练场上太极风。 　　2020年8月6日，七棵树指导站晨练掠影。 　　2020年11月10日，七棵树指导站部分拳友在丹东市金汤商贸城龙武国际跆拳道馆学习习练太极拳。 　　2020年11月24日，参加室内晨练的七棵树指导站部分拳友合影。 　　2021年2月23日，七棵树指导站拳友在晨练。 　　2021年10月29日，七棵树指导站拳友在习练太极功夫扇。 　　20年的冬练三九，夏练三伏，寒来暑往，风霜雨雪，闻鸡起舞，持之以恒。朱老师领导下的七棵树指导站太极晨练理念，培养造就了广大拳友不畏艰辛，迎难而上，坚韧不拔，勇于拼搏，吃苦耐劳，刻苦钻研，团结奋进的顽强品格和优良作风。 朱老师传授给大家的拳法和太极晨练理念，使每一位太极拳爱好者受益终生，并时刻影响着周围的同事、朋友及家人。 　　感谢各位拳友的关注和分享。（未完待续）。