烈日炎炎 注意防暑 —王家庄小学夏季高温温馨提示

周周🌟

随着天气越来越炎热,大人孩子很容易引起中暑，尤其是小孩子，抵抗力较弱，容易受到影响，防暑降温则成为夏季小学生保健的重点。为了使家长们多掌握一些防暑降温的常识，更好地促进孩子的身体健康，让我们一起来看看小学生夏季防暑降温小常识吧！

中暑症状的分类

专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类：

一是先兆中暑：表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。这个时候要及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

二是轻症中暑：既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5℃。这个时候，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

三是重度中暑：大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。这个时候，请迅速撤离高温环境，并及时前往医院救治。

发生中暑的三步处理法

第一步：立即将小朋友移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。

第二步：让小朋友仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如小朋友的衣服已被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝身上吹。

第三步：不要吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

消暑神器

1.绿豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。

2.荷叶。干荷叶性辛凉,具有解热、清暑利湿作用。

3.苦瓜。清热祛暑、利尿凉血、解劳清心。

4.西瓜。西瓜清热解暑、除烦止渴,降血压。

5.温水。使皮肤表面散热加快,感觉更凉爽。

6.鸭肉。具有滋补、养胃、消水肿、止热痢、止咳化痰等功效。

7.扇子。能加快空气流动,使汗液蒸发加快,从而感到凉爽。

8.午睡。午睡能消除疲劳,保持精力。

防暑措施

　　外出要注意为孩子戴好遮阳伞或者遮阳帽，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。

家长要根据气温的变化给孩子适当的增减衣服，天气较热时，衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳。

孩子活动时多喝水，多杯少量，可在水中放入少许盐以防脱水。切记勿用饮料代替白开水。

量避免在高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。

多吃梨、西瓜等水果或给孩子煲一些清凉解暑的汤，如：绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。

外出游玩时可带些十滴水、藿香正气液、风油精等药品。

保证孩子的夏季睡眠：夏季最好盖毛巾被。孩子的肠胃平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而引起肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻，所以，要注意腹部的保暖。

作为孩子们永远的“家”，王家庄小学全体教职员工将尽全力与家长们并肩保护照顾好每一个孩子。也请家长共同配合，让孩子们平安、健康、快乐的度过美好的夏季时光！