<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">夏日炎炎，高温来袭</b></p> <p class="ql-block">夏天到了，一波波高温来袭，天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季环境，老师和家长们该如何护理呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">衣</b></p> <p class="ql-block">1. 最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。</p><p class="ql-block">2.贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处，避免孩子着凉及卫生问题。</p><p class="ql-block">3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服、勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。</p><p class="ql-block">4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">食</b></p> <p class="ql-block">1.夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。</p><p class="ql-block">2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">3.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。</p><p class="ql-block">4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">住</b></p> <p class="ql-block">1.夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。</p><p class="ql-block">2.室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。</p><p class="ql-block">3.在保证室内通风和湿度的同时，在一天中较凉快的时间段为孩子安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">行</b></p> <p class="ql-block">1.每天10:00-16:00，阳光最强烈的时候，尽量避免不必要的外出活动，以免发生中暑现象。</p><p class="ql-block">2.高温天气应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。</p><p class="ql-block">3.当孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。</p><p class="ql-block">4.周末带孩子出门，请做好防晒，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，可适时涂抹防晒霜，避免紫外线伤害。</p> <p class="ql-block">编辑：滕彦</p><p class="ql-block">审核：郝仁贵 任静静</p><p class="ql-block"><br></p>