<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子一定要午睡吗?</p><p class="ql-block">午睡对于孩子确实十分重要。主要有下面这四个好处:</p><p class="ql-block">1.增强记忆力</p><p class="ql-block">美国心理学家的一项研究显示，午睡可以帮助宝宝记住知识。</p><p class="ql-block">2.帮助长身体</p><p class="ql-block">睡眠对于任何年龄的孩子都是很重要的。充足的睡眠对于孩子长身体有很关键的作用。</p><p class="ql-block">3.使孩子精力更充沛</p><p class="ql-block">宝宝的大脑皮层容易兴奋，也很容易疲劳。上午活动半天后，宝宝的大脑皮层需要休息一下，下午才能有精力学习。</p><p class="ql-block">4.改善宝宝情绪</p><p class="ql-block">午睡能缓解宝宝的紧张情绪，改善心情，减轻压力。尽管午睡对宝宝有这么多好处，但午睡并非所有宝宝都需要。</p><p class="ql-block">如果宝宝有以下情况，可以不午睡:</p><p class="ql-block">1、夜间能够睡足12小时且睡眠质量高，那么就不用睡午觉。</p><p class="ql-block">2.不午睡依然精力充沛，不影响学习和玩耍。</p><p class="ql-block">3.如果发现宝宝午睡需要很长时间入睡.而且一次比一次难以入睡，那就不要强迫宝宝午睡。</p>