<p class="ql-block"> 夏天天气闷热，容易引起中暑，尤其是小孩子，抵抗力较弱，容易受到影响，那么，小孩子要怎么防暑呢？一起来看看小学生夏天防暑降温小常识。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">饮食方面</span></p><p class="ql-block">一、平时一定要多补充水，温开水，淡盐水，蜂蜜水这些都是不错的选择。但是千万不用要碳酸饮料代替水份。因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水流失得更快。</p><p class="ql-block">二、多喝一些汤汤水水，多补充一些营养丰富的蔬菜汤，肉汤，时补充因为天气热而排出的钠，钾矿物质。再者多补充汤水，可预防营养不良，更有利于幼儿身体健康。</p><p class="ql-block">三、多补充蛋白质，蛋质是人体不可缺少的一种元素，由其是对于正在长身体的幼儿来说，补充蛋白质由为重要。夏季高温，蛋白质的分解变快，损失也会变大，此时更需要适时的补充蛋白质。</p><p class="ql-block">四、多注意补充维生素，多吃粗粮，多吃水果，多注意均衡营养，注意荤素搭配，注意营养结合，饮食上可以尽量做到多样化，这样更有利于身体健康。</p><p class="ql-block">为了让学生更好的认识防暑降温的重要性，各班专门出了一期防暑板报。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">起居方面</span></p><p class="ql-block">日常尽量减少孩子到户外活动的时间，由其是太阳暴晒的时候更要避免孩子外出活动，可以选择晚饭后带孩子散散步。保持正常的运动量。保证孩子充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，为孩子</p><p class="ql-block">创造一个凉爽的生活环境，如果使用空调，那么一定要控制空调的温度。学校为了这一活动进行了手抄报比赛。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">穿着方面</span></p><p class="ql-block">在穿着上要多注意衣物的透气性，吸汗性，由其是要注意保证穸着科学，不可穿过多。由其要注意衣物的透气性，要量选择纯棉的，或者一些麻类的，原则上应该尽量多穿淡色系的衣物，尽量减少深色系的衣物，由其是像黑色这样的衣服，其吸热性是最强的，容易吸热，不利于防暑降温。我们让学生观看视频以便更全面的了解。</p> <p class="ql-block"> 孩子防暑降温其实应该从生活中的方方面面做起，不管是吃，住，行，还是其它的方面都应该做好才能做好防暑降温的作用。</p> <p class="ql-block">监制：鸡泽学区青春学校</p>