<p class="ql-block">🌻小扇扑得流萤醉，细汗清透湿衣衫。🍀夏至时节，夏天已经过半。最喜欢这半夏时光，朝时沐浴晨光，正午倦听蝉鸣，夜里轻抚流萤！平常日子好不惬意！今天就请跟随我一起来认识一下被古人最早确定的节气～夏至。🌞</p> <p class="ql-block">🌻通过老师讲解，👀观看视频，初步了解了夏至的一些习俗，以及夏至三候，那再让我们具体来了解夏至三候分别是什么吧。</p> <p class="ql-block">🌻夏季天气炎热，一定要多喝水，多吃水果，🍎🍐🍌🍉🍇🍑这样就很好的调节了身体的热度，达到解暑的功效。</p> <p class="ql-block">🌻炎热的夏至到了，让我们来一顿甜甜的西瓜🍉盛宴吧💗😍</p> <p class="ql-block">🌻意欲捕鸣蝉，</p><p class="ql-block">🌻忽然闭口立。</p><p class="ql-block">看我们的蝉宝宝来喽😎</p> <p class="ql-block"> 🌻夏至注意事项🌻</p> <p class="ql-block">🌻1.夏天不要贪凉哦！不要吃刚从冰箱中取出来的食物。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，容易出现腹泻。所以，从冰箱里取出来的食物应在常温下放一会儿再吃。</p><p class="ql-block"> 🌻2.不要常待空调屋内，适度的出汗更有助于我们身体新陈代谢与血液循环哦！小心空调病～</p><p class="ql-block"> 🌻3.饮食安全要注意！夏季气温升高，食品易变质，食用前请注意食品安全卫生。</p><p class="ql-block"> 🌻4.不要长时间待在户外，夏天的太阳火辣辣，避免中暑出门记得带遮阳帽，美美的小朋友们记得擦防晒霜呀。</p>