【德州市新湖北路小学】科学防暑 安全度夏——德州市新湖北路小学防暑降温提醒

新湖北路小学

　　德州市气象台2022年06月19日15时22分继续发布高温红色预警信号：受大陆暖脊持续影响，预计19日下午至22日全市大部分地区最高气温可达40℃左右。本次高温天气持续时间长，高温中暑气象等级极高。

　　当外界气温超过37℃时，人体就会感觉难受，容易中暑；当外界气温高于40℃时，人体代谢、调节功能就会受到影响。所以，学会防暑降温小知识很重要。

中暑的临床表现

　　专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。

一是先兆中暑，表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

二是轻症中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5℃。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。

三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

预防中暑的方法

　　1.备好药物

夏季要备有十滴水、藿香正气水等防暑降温药品。这两种药物都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服，以免出现双硫仑反应，导致严重过敏现象。

2.选对饮品

出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择含电解质，如含氯化钠的饮料，同时避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。心脏、肾脏功能不好的患者，饮水量多少应遵循医嘱。

3.外出防晒

非必要时不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿着合适衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息。

4.室内防暑

室内温度超过28℃，应打开风扇或空调降温。

中暑后急救方法

　　1.搬运

一旦发现中暑先兆者，应搀扶其至阴凉通风处，也就是哪凉快到哪去，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。

2.降温

将患者转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。可以把无虚脱患者身体（除头外），尽可能多地浸入冷水中，并且不停地搅动水，以保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。可以对虚脱者采用蒸发散热降温，如用冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器。

3.补水

如果随身携带有十滴水或藿香正气水，可及时让中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含盐饮料，补充流失的体液。如果采取以上措施，中暑者仍无好转，甚至出现高热、昏迷、抽搐等表现，应立刻拨打“120”，将其送至医院及时接受专业救治。等待救援期间，应让中暑患者平卧、头偏向一侧，保持呼吸道通畅。

其他防范事项 防暑“三要三不要” 阅读链接