<p class="ql-block">安子老师的沙龙值得去参与。</p><p class="ql-block">至少我这样觉得。</p><p class="ql-block">感恩同路人。</p><p class="ql-block">6月18日，公益沙龙又一次开始了。</p> <p class="ql-block">一、潜意识图卡的精神与礼仪。</p><p class="ql-block">这一次，我打头炮，感谢老师给我分享的机会，让我把一直以来的所学散布出去。我分享了我与老师的缘分，我与图卡的缘分；分享了图卡的构成；做咨询或者平附应用时会涉及到的心理学理论基础:精分、人本、叙事疗法等等；图卡的精神和礼仪…</p><p class="ql-block">老师时常会对我理性过强这一部分进行指点，这也是需要练习的哈哈。</p><p class="ql-block">我平时会有两三个小时的讲座，总会把PPT的思路从大框架到小框架到具体事例，一点点设计，从来设有像安子老师那样不拿稿子不用PPT一讲就是一天的，不敢放下，不敢敞开了讲，背后是有担心在的。</p><p class="ql-block">老师在这个部分的总结中有一句活深入我心“你在台前你就是中心，当别人评断你的时候，你也只是在世界的中心点被评断而已。你要承担住他人的评断，任凭过来的是刀枪。”这是我的功课呀！</p><p class="ql-block">老师对我的督导随时随处，最后老师是不忘鼓励我的，哈哈——</p> <p class="ql-block">二、抽取图卡</p><p class="ql-block">妈妈抱着孩子.你有设有过像这个孩子的感觉？你什么时候会把这种感觉分享给他人？</p><p class="ql-block">一张图卡包含无限投射，一张图卡就是一个故事，一张图卡就可以做一个个案，每个人的故事都是不一样的。</p><p class="ql-block">延伸：</p><p class="ql-block">我们时常内耗，你该怎样怎样！我的是对的！你为什么不听我的！你凭什么对我这样？我才是付出最多的！领导凭什么说他最辛苦不说我辛苦？……“我”一大起来，烦恼就来了。“我”越大，烦恼越多。</p><p class="ql-block">延伸：</p><p class="ql-block">什么是现代意义上的优秀教师，不是他有多严谨，不是他的课有多好，而要看他是否懂得人文关怀，是否能关注呵护着孩子们的精神家园，能否用自己的生命去影响另一个生命。不然，优秀的背后可能是伤害。</p><p class="ql-block">三、利用图卡故事接龙，</p><p class="ql-block">第一个人抽取之后讲故事，关联父亲，下一位抽取图卡，继续第一个人讲的故事讲，依次讲下去，这个过程往往是充满奇妙想象和情节冲突的，时常会引发大家的笑声。</p><p class="ql-block">老师一个问题就把大家引向了思绪更深处：你想对父亲说什么？</p><p class="ql-block">那里有对父亲的误解，有对父亲的忏悔，有对父亲的看见……老师说：父亲往往用硬朗的样子存在，或许严奇或许不近人情，甚至是疏离，然而他的爱是一直在。每个人，都需要和父亲的链接，那是力量的源泉。</p> <p class="ql-block">四、正逆反思维</p><p class="ql-block">这也是我在学校教师沙龙时运用过的。</p><p class="ql-block">这样的卡牌游戏或者沙龙应该时常举行，因为人稍不注意就会陷进琐事杂物中不能自拔，而正逆反思维训练，恰恰是让我们从各种负向中看到积极的作用。</p><p class="ql-block">1、自己要把选择权拿回来。</p><p class="ql-block">每一个生活事件，就是一张张图卡，映现在我们的生活中。</p><p class="ql-block">如何去投射是因人而异的。同一件事，有人看到的是积极正向的，有人看到的都是消极。</p><p class="ql-block">而选择权就在自己手里。</p><p class="ql-block">2、不让自己拧巴。</p><p class="ql-block">有的伙伴说，这一轮抽卡，有点拧巴。</p><p class="ql-block">如何去允许自己？哪怕自己有了负面情绪，先允许它的流动。</p><p class="ql-block">就像有的伙伴，在读取图卡的时候，很容易流泪，这是非常自然的流露，是被充分允许的，因为那个场带给了你安全感，你才会释放情绪。</p><p class="ql-block">3、学会换片。</p><p class="ql-block">生活中，谁都免不了有负面情绪。</p><p class="ql-block">老师打趣说，谁能三天不生气？不起嗔恨？</p><p class="ql-block">大家都笑了，一天好像都难。</p><p class="ql-block">这个事情，还真可以自己关照一下。看看自己这一天对谁生气了？对谁不满意了？对谁张口评断了？</p><p class="ql-block">总之，学会善用其心。</p><p class="ql-block">延伸：</p><p class="ql-block">心理学界的一句俗语：来访者的话没有废话。</p><p class="ql-block">其实，你周围人的话也没有废话，每一句都是他内心的投射。</p><p class="ql-block">你说出口的何尝不是如此？</p> <p class="ql-block">五、三张图卡</p><p class="ql-block">1、图卡1：你的问题是什么？每个人都带着自己的问题去和图卡连接。有多少时候，我们是要求别人太多？我们的贪欲太多：想要向外界抓取荣誉、名声、金钱、别人的认可……；想要我们的嗔恨太强：总想拯救他人，总嫌别人达不到自己期待；我们过于愚痴：反复在一个地方缠绕，走不出来，那是痛的不够。</p><p class="ql-block">很多身体的疾病，都是和心理的疾病相关联的。有的人追求完美——深层里也许不自信——外显的可能是太求好。有的人把自己武装得很强大——其实内心很弱小，容易受伤。有的人不撞南墙不回头，那是还没撞上或者没撞疼。都别着急。有的人担心自己被人评断，结果你周围就会有爱评断人的人出现……</p><p class="ql-block">延伸：神每天都在你耳边说有用的话，可你时常听不见。没有神，只有世界的万事万物。张德芬说：外面没有别人，只有你自己。</p><p class="ql-block">2、孩童卡。看见自己内在孩童。用一些词去形容一下那个小孩。你想对他说什么？冥想：语言带领：我看见你了，我爱你，我让你受委屈了，如果有人说你，别怕，还有我呢！我是你的主人。</p><p class="ql-block">3、图卡3</p><p class="ql-block">今天沙龙内容对你生活的指点。</p><p class="ql-block">遇到嫉妒你的人，感恩他让你心怀慈悲，看见他的脆弱，他也想更好；</p><p class="ql-block">遇到贬低你的人，感恩他，他能让你更精进；</p><p class="ql-block">遇到暴躁的人，看见他的脆弱，他也有一颗需要照拂的心；</p><p class="ql-block">遇到挑剔你的人，感恩他，他让你学会反观自己而不是着急怼回去；</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">身边是不是有让你不舒服的人？</p><p class="ql-block">那个让你不舒服的也许是你自己。</p><p class="ql-block">谦卑、臣服、允许、抱持，分享中我列出的这四个词，实际上真的挺难做到的——如果不深深体会，它无非就是几个词而已，是Ppt上的标签而已，入不了心。</p><p class="ql-block">延伸:</p><p class="ql-block">如果你把世间的男人都当做父亲的角色，女人都当成母亲的角色，那世界就是我们的原生家庭。你和世界是什么关系？我们和我们的世界不可分割。</p><p class="ql-block">去感恩每个人的存在，无论你认为他是善恶美丑，深深体会，你都能感受到他带给你点指引。</p> <p class="ql-block">老师说:做过就当没做。</p><p class="ql-block">谨记。</p><p class="ql-block">不然，时时想着标榜自己，炫耀自己，证明自己，抓取的过程会让自己很累。</p><p class="ql-block">无论你我，</p><p class="ql-block">只要有机会，</p><p class="ql-block">请多和自己的心在一起。</p><p class="ql-block">我们一起吧。</p>