<p class="ql-block">夏日必备酸梅汤来了💟</p><p class="ql-block">🍀配方:乌梅30g，山楂20g，桑葚干8g</p><p class="ql-block">甘草3g，洛神花10g（基础配方）</p><p class="ql-block">还可以在以上基础配方上加入陈皮10g，薄荷3g，桂花5g，玫瑰8g</p><p class="ql-block">用矿泉水四到五瓶</p><p class="ql-block">冰糖150g到180g</p><p class="ql-block">🌈具体做法:将所有原料清洗干净，加入冰糖，冷水下锅，熬煮15分钟左右，冰糖完全融化即可，待凉装瓶子里就可以放冰箱保鲜保存三天🍀</p><p class="ql-block">🎀酸梅汤功效</p><p class="ql-block">💞1、解暑：酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺体的分泌，有很好生津止渴的功效，常用来治疗热病口渴、咽干等症，适宜夏季饮用。</p><p class="ql-block">💞2、开胃：酸梅汤味酸，且含有柠檬酸、苹果酸等，具有开胃生津、刺激食欲、促进消化等作用，特别适宜食欲不振、厌食者饮用。</p><p class="ql-block">💞3、抗疲劳：身体中乳酸含量过高是导致人体疲劳的主要因素，而酸梅汤中含有一种枸橼酸，能够有效抑制乳酸，并能去除血管中的有害物质。因此，在疲劳的时候喝上一杯酸梅汤可以起到很好的提神、抗疲劳作用，让肌肉和血管组织恢复活力。</p><p class="ql-block">💞4、降肝火：从中医上来讲，酸味入肝经，酸梅汤不仅能平降肝火，还能促进脾胃消化、滋养肝脏。</p><p class="ql-block">💞5、安蛔止痛：蛔虫引起腹痛、呕吐等症状的时候，喝一杯酸梅汤可以有效缓解腹痛不适。</p><p class="ql-block">💞6、止咳：酸梅汤酸涩收敛，能敛肺止咳，可用于肺虚久咳少痰或干咳无痰的人群，但对于咳嗽痰多要慎用。</p><p class="ql-block">💞7、止泻：酸梅汤能涩肠止泻，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止，甚至脱肛不收。</p>