<p class="ql-block">课程简介：本课程主要内容为少儿体适能锻炼，锻炼内容包括灵敏性、平衡感、协调性、速度、爆发力、反应力。本课程重在指导学生通过趣味体育锻炼提高生理、大脑、心理适应外界环境的能力。</p> 过程性掠影 <p class="ql-block">课前热身对关节灵活性以及心肺功能都有一定的锻炼效果。</p> <p class="ql-block">利用绳梯可进行单双脚、开合跳等练习，提高学生的协调性以及灵敏性。</p> <p class="ql-block">绕障碍跑可提高学生的反应力，“比比谁跑的快”等比赛游戏锻炼学生的爆发力以及集体荣誉感。</p> <p class="ql-block">攀爬是孩子与生俱来的技能，通过攀爬训练培养学生的手脚协调能力，协助探索和适应新环境，培养孩子不怕困难的品质</p> 课程小结 <p class="ql-block">通过这一学期的课程学习，学生们掌握了体适能的锻炼方法，认识到了身体的功能，培养了不怕吃苦、坚持不懈的优良品德。希望通过趣味体适能从小培养学生“终身运动”的好习惯，在体育运动中建立良好的社会价值观。</p>