<p class="ql-block">一、如何防溺水:</p><p class="ql-block"> 1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中;</p><p class="ql-block"> 2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;</p><p class="ql-block"> 3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡变得松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就会滑入水中;</p> <p class="ql-block">4.到公园划船或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉;</p><p class="ql-block"> 5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救;</p><p class="ql-block">6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩;</p> <p class="ql-block">7.如果不慎滑落水中，憋住气拍打水，露出头后大声地呼救；</p><p class="ql-block"> 8.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松不要挣扎，服从救助人员命令；</p><p class="ql-block"> 9.当自己特别心爱的东西掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙；</p> <p class="ql-block">二、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。应该选择正规的有救援人员的游泳馆游泳。 2、必须要有熟悉水性的人的带领下去游泳。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护；</p> <p class="ql-block">3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；</p><p class="ql-block">4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳；</p><p class="ql-block">5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；</p><p class="ql-block">6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；</p> <p class="ql-block">三、溺水时的自救方法： </p><p class="ql-block"> 1.不要慌张，憋住气双手向下打水，头露出水面后立即大声呼救；</p><p class="ql-block"> 2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；</p><p class="ql-block"> 3.身体下沉时，一定要冷静，可将手掌向下压水；</p><p class="ql-block">4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。</p> <p class="ql-block">每年都会发生一些中小学生溺水的安全事故，所以，正确掌握防溺水的知识非常重要，希望通过今天的安全教育能够帮助大家更好的了解防溺水的自护自救知识，避免溺水事故的发生。</p>